Friidrott inomhus åk 5-6

Friidrott inomhus

Innehåll

Du kommer att få lära dig grunderna och tekniken inom delar av friidrottens olika grenar, höjdhopp, längdhopp, sprintlöpning, kast.

Mål för elev:

Du skall utvecklas samt bli bättre på din förmåga i de grundläggande teknikerna i löpning, hopp och kast.

Hur: Du kommer till största delen utöva de olika friidrottsgrenarna praktiskt, men det kommer även förekomma inslag av teori då vi går igenom tekniken i de olika friidrottsgrenarna. Du kommer framför allt att få individuell teknikträning.

Varför: För att framför allt träna de grovmotoriska grundformerna; springa, hoppa, balansera och kasta, men även din koordination och kondition.

Digitala verktyg

Vi kommer gå igenom tekniken för de olika grenar och du får möjlighet att träna. Som förberedelse kan du kika på följande videoklipp:

Sprint: https://www.youtube.com/watch?v=bBA5Gwp5e4A

Längdhopp: https://www.youtube.com/watch?v=afPS4FIZu9w

Höjdhopp: https://www.youtube.com/watch?v=P0XLdqtoIiY

Kulstötning: https://www.youtube.com/watch?v=XVd-Ey83hIA

Kast: https://www.youtube.com/watch?v=CZplFgnuGC8

 

Bedömningsmatris: Friidrott åk 6

	E	C	A
Lektionsarbete	Deltar i de olika grenarna och anstränger sig i övningarna.	Är drivande och engagerad i aktiviteten och deltar med stor ansträngning i de olika övningarna.	Arbetar mycket aktivt i de olika grenarna och är engagerad och drivande under lektionerna. Tar stort ansvar för arbetet under lektionerna och gör alltid sitt bästa.
Kroppskontroll & Teknik	Visar på grundläggande koordinationsförmåga och klarar de motoriska krav som aktiviteten kräver. Förstår grunderna i grenarnas utförande.	Visar kontroll över de egna rörelserna med god koordination. Anpassar styrka och fart efter gren. Har god förståelse för grenarnas genomförande.	Har mycket god koordinationsförmåga och visar god balans och smidighet. Har mycket god förmåga att omsätta den egna styrkan och farten till att säkert genomföra grenar och övningar.