<h2>&nbsp;<span style="color: black; font-family: 'Helvetica',sans-serif; font-size: 14pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: SV;">Tidsperiod</span></h2>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l2 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: #999999; font-family: 'Helvetica',sans-serif; font-size: 12pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: SV;">&nbsp;<span style="color: #000000;">v.6, 7 &amp; 9</span><br /></span></li>
</ul>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt;"><span style="color: black; font-family: 'Helvetica',sans-serif; font-size: 14pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: SV;">F&ouml;rm&aring;gor</span></p>
<ul style="color: #262626; text-transform: none; line-height: 1.4; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; padding-left: 1em; font-family: 'source sans pro', sans-serif; font-size: 1.11em; font-style: normal; font-weight: 400; margin-bottom: 1em; word-spacing: 0px; white-space: normal; box-sizing: border-box; background-color: #ffffff; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px;">
<li style="margin-bottom: 0.8em; box-sizing: border-box;">r&ouml;ra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang</li>
<li style="margin-bottom: 0.8em; box-sizing: border-box;">planera, praktiskt genomf&ouml;ra och v&auml;rdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifr&aring;n olika syns&auml;tt p&aring; h&auml;lsa, r&ouml;relse och livsstil</li>
</ul>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt;"><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica',sans-serif; font-size: 14pt; mso-fareast-font-family: 'Times New Roman'; mso-fareast-language: SV;">&Ouml;vergripande m&aring;l och riktlinjer</span></p>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 13.75pt; vertical-align: baseline; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-size: medium; color: #000000;">Se kopplingar till l&auml;roplanen.</span></li>
</ul>
<h3 class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 7.5pt; line-height: normal;">Vad ska jag l&auml;ra mig?&nbsp;(L&auml;randem&aring;l)</h3>
<p class="MsoNormal" style="margin: 12pt 0cm 7.5pt; line-height: normal;"><span style="color: #000000; font-family: 'Helvetica', sans-serif; font-size: 12pt;">Du ska l&auml;ra dig att r&ouml;ra dig i takt och rytm till musik och genomf&ouml;ra sammansatta steg kopplade till musik. Dessa steg &auml;r grundstegen inom aerobics. </span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt;">Hur ska jag visa det?&nbsp;(Bed&ouml;mning)</h3>
<p>&nbsp;</p>
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt;"><span style="color: #000000; font-size: medium;">Du kan visa att du f&ouml;rst&aring;r begreppen puls, takt, rytm, k&auml;nsla och visar det med kroppen n&auml;r vi r&ouml;r oss till musik.</span></h3>
<ul>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: normal; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-list: l8 level1 lfo6; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="color: #000000; font-size: medium;">Vi kommer samtala om puls, takt, rytm och k&auml;nsla under genomg&aring;ng och n&auml;r vi har teori och vila under lektionspassen.<br /></span>
<p>&nbsp;</p>
</li>
</ul>
<h3 class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 7.5pt;">Hur kan vi arbeta f&ouml;r att komma dit?&nbsp;(Planering)</h3>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="color: #000000; font-size: medium;">Du deltar efter din f&ouml;rm&aring;ga och tr&auml;nar f&ouml;r att l&auml;ra dig. </span></p>
<p><span style="color: #000000;">Du kommer ocks&aring; att f&aring; reflektera &ouml;ver det vi g&ouml;r och bed&ouml;ma ditt eget deltagande.</span></p>
<p><span style="color: #000000; font-size: medium;">Du f&ouml;ljer en ledare, t ex elever runt dig eller l&auml;rare. </span></p>
<p><span style="color: #808080; font-size: medium;"><span style="color: #808080; font-size: medium;"><span style="color: #000000;">Du kan &auml;ven anv&auml;nda fantasin och hittar p&aring; egna armr&ouml;relser, som passar in takt och r&ouml;relse.&nbsp;</span> </span></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Elevmedverkan:</p>
<div style="direction: ltr;">-Hur kan du bed&ouml;ma ditt eget deltagande?</div>
<div style="direction: ltr;">&nbsp;</div>
<div style="direction: ltr;">-Hur kan du ge feedback till en klasskamrat?</div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&Ouml;vningar/Block:</p>
<div style="direction: ltr;">
<table style="border: 1pt solid #a3a3a3; border-collapse: collapse; direction: ltr; height: 221px;" border="1" width="695" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">&nbsp;</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">Antal takter</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.866in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-7c5331ed-7fff-6091-e9bc-7599eaee237f" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Block 1</span></strong></td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.59in; vertical-align: top;">Block 2</td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">&nbsp;</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">1,2,3,4, 5,6,7,8 p&aring; st&auml;llet</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.866in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-08fff231-7fff-918e-eb70-6045370faf41" style="font-weight: normal;"></strong><strong id="docs-internal-guid-7c5331ed-7fff-6091-e9bc-7599eaee237f" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">G&aring; p&aring; st&auml;llet (8 takter)</span></strong></td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.59in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-3d8e38b5-7fff-357c-3b2b-67974f729d8c" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Grapevine - (steg, bakom, steg, intill)</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">&nbsp;</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">1,2,3,4 fram 5,6,7,8 bak</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.866in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-025b2f8a-7fff-c4cd-71a4-229db3de6f5b" style="font-weight: normal;"></strong><strong id="docs-internal-guid-08fff231-7fff-918e-eb70-6045370faf41" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">G&aring;-steg (fram&aring;t/bak&aring;t)</span></strong></td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.713in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-9548f888-7fff-75f0-b70f-a3b3d74999b1" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Lunge - (h&ouml;ger ut sidan, v&auml;nster ut sidan x2)</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">&nbsp;</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">1,2, fram 3,4 bak 5,6 fram 7,8 bak</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.866in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-025b2f8a-7fff-c4cd-71a4-229db3de6f5b" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">V-steg (fram&aring;t/bak&aring;t) x2</span></strong></td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.59in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-d2fbc8dc-7fff-fd0b-6b1e-3652a9066a07" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Step touch - spark i rumpan</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">&nbsp;</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">1,2, bak 3,4 fram 5,6 bak 7,8 fram</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.886in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-3d8e38b5-7fff-357c-3b2b-67974f729d8c" style="font-weight: normal;"></strong>A-steg (bak&aring;t/fram&aring;t) x2</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.806in; vertical-align: top;"><strong id="docs-internal-guid-3e5bb838-7fff-ba54-11f2-2ea21af5e032" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Step touch - h&ouml;ga kn&auml;n</span></strong></td>
</tr>
<tr>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">&nbsp;</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">Extra</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.886in; vertical-align: top;">
<p><strong id="docs-internal-guid-9548f888-7fff-75f0-b70f-a3b3d74999b1" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Anv&auml;nda h&auml;nderna och armar i takt till stegen</span></strong></p>
</td>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 1.806in; vertical-align: top;">
<p><strong id="docs-internal-guid-9548f888-7fff-75f0-b70f-a3b3d74999b1" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Anv&auml;nda h&auml;nderna och armar i takt till stegen</span></strong></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>
<p>Musik</p>
<div style="direction: ltr;">
<table style="border: 1pt solid #a3a3a3; height: 83px; border-collapse: collapse; direction: ltr;" border="1" width="455" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 4pt; border: 1pt solid #a3a3a3; width: 0.667in; vertical-align: top;">
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Just dance - Lady Gaga 119 bpm</span></p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Rhythm is a dancer - Gliese 123 bpm</span></p>
<p dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">You spin my head right round - Tomas Bellwais 125 bpm</span></p>
</td>
</tr>
</tbody>
</table>
</div>

Idrott och hälsa

Vi ska under några veckor på höstterminen genomföra olika lekar och övningar kopplat till dans, takt och rytm.   


Aerobics - Takt & rytm

 respekterar andra människors egenvärde, 

 tar avstånd från att människor utsätts för diskriminering, förtryck och kränkande behandling, samt medverkar till att hjälpa andra människor, 

 kan leva sig in i och förstå andra människors situation och utvecklar en vilja att handla också med deras bästa för ögonen, och 

 kan lösa problem och omsätta idéer i handling på ett kreativt och ansvarsfullt sätt, 

 kan lära, utforska och arbeta både självständigt och tillsammans med andra och känna tillit till sin egen förmåga, 

 har fått kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsan, miljön och samhället, 

genom egen ansträngning och delaktighet, utifrån sina förutsättningar, tar ansvar för sitt lärande och för att bidra till en god arbetsmiljö,

successivt utövar ett allt större inflytande över sin utbildning och det inre arbetet i skolan, och 

har kunskap om demokratins principer och utvecklar sin förmåga att arbeta i demokratiska former. 

kan använda såväl digitala som andra verktyg och medier för kunskapssökande, informationsbearbetning, problemlösning, skapande, kommunikation och lärande,

visar respekt för och hänsyn mot skolans personal och andra elever som en del av det gemensamma ansvaret för arbetsmiljön i skolan.

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 Takt och rytm i lekar, danser och rörelser till musik. 

 Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild. 

 Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser. 

 I rörelser till musik och i danser <em>anpassar eleven till viss del sina rörelser</em> till takt och rytm. 

 Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då <em>enkla och till viss del underbyggda</em> resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan. 

Aerobics - Takt och Rytm

Matriser i planeringen

Uppgifter