Lugna stunder

Alla har rätt till en lugn stund och avkoppling för återhämtning under dagen.

 

Vad

Våra lugna stunder och vilan ska ge barnet en skön avkoppling och nya krafter att orka med hela sin dag på förskolan. Sömnen ger både fysisk och psykisk vila. Den sömnen barnet får under sin förskoledag har stor betydelse för barnets hälsa och utveckling.

Vem / Vilka

Pedagoger på Humlan och Haren tillsammans med alla barnen.

Hur

Sovvila

Läsvila

Lugna aktiviteter inne, som tex. pussel, spel, skapande, pluppa mm. 

Lugna aktiviteter ute, som gå till skogen, gräva i sandlådan, läsa eller bara vara.

Mindre grupper. 

Mål.

Vilka läroplansmål tänker vi använda oss av under processen.

Formulera mål som är utvärderingsbara

(Trygga att kunna vara med andra pedagoger. Trygga att de kan börja en annan avd. Klara av sin övergång till storbarn avd. )

Var

Inne och ute.

När

Vid så många tillfällen som möjligt under dagen. De flesta barn sover efter lunch och finns det barn som har behov av förmiddags sömn så tillgodoser vi det.

Varför

Vid brist på sömn

• blir barn lätt ledsna, irriterade och rastlösa.
• får de svårt att reglera sina känslor och blir mer impulsiva och utagerande.
• påverkas deras koncentrationsförmåga och minne och de får svårt att lära sig nya saker.

(Citerat från boken, Trygg och lärande förskola av Gunilla Niss och Anna-Karin Söderström)

Sömnbehov i olika åldrar

Barn som är mellan 1 och 3 år, bör sova 11-14 timmar/dygn.

När barnet sover avlöser fyra faser varandra i så kallade sömncykler som tillsammans vara ungefär 90 minuter. Det betyder att 30 - 45 minuter som är ett vanligt önskemål från vårdnadshavarna, är allt för kort för att barnet ska återhämta sig och orka med eftermiddagen på förskolan. 

• Fas 1 utmärks av dåsighet och kan ta från ett par minuter upp till 20 minuter innan barnet somnat ordentligt. Det är en ytlig sömn och barnet är lättväckt. Sömnen har ännu inte gett någon ny energi utan barnet är fortfarande trött.
• Fas 2 utmärks av att sömnen fortfarande är lätt och varar ofta omkring 30 minuter. Hjärnans aktivitet minskar och musklerna slappnar av. Hjärtslagen blir långsammare och kroppstemperaturen sjunker något.
• Fas 3 utmärks av djup sömn som kan komma redan efter några minuter hos en del barn, medan andra barn behöver mer än en halvtimme för att hamna i djupsömnen. I denna fas är barnet svårväckt. Djupsömnen varar omkring en halvtimme och är nödvändig för återhämtning och för att barnet ska få ny energi för lek och lärande. Om barnet väcks under denna fas får hen inte den energi som så väl behövs under eftermiddagen. Sömntiden i denna fas varierar för olika barn.
• Fas 4 fas 4 utmärks av drömmar. I denna fas bearbetar barnet vad som hänt under dagen och händelser lagras i minnet. Nu drömmer barnet som mest och eftersom det nu är nära tiden som barnet vaknar kan hen även minnas en del av drömmarna.

 

Den tid barnet sover före klockan 14.00, påverkar inte nattsömnen enligt forskning. Däremot finns det forskning som visar att för lite sömn på dagen kan leda till att barnet somnar senare på kvällen på grund av övertrötthet. Dessutom kan det räcka med att barnet somnar till i bilen/vagnen på väg hem från förskolan för att störa nattens sömn.

(Tagit ur boken Trygg och lärande förskola av Gunilla Niss och Anna-Karin Söderström)

Dokumentation

 

Vi dokumenterar genom unikum. 

Läroplanskopplingar

Läroplan

• stimulera barnens samspel samt hjälpa och stödja dem att bearbeta konflikter, reda ut missförstånd, kompromissa och respektera varandra,
• nyfikenhet, kreativitet och lust att leka och lära,
• självständighet och tillit till sin egen förmåga,
• förmåga att fungera enskilt och i grupp, samarbeta, hantera konflikter och förstå rättigheter och skyldigheter samt att ta ansvar för gemensamma regler,
• motorik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning samt förståelse för hur viktigt det är att ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande,
• förmåga att lyssna på och reflektera över andras uppfattningar samt att reflektera och ge uttryck för egna uppfattningar,
• ett nyanserat talspråk och ordförråd samt förmåga att leka med ord, berätta, uttrycka tankar, ställa frågor, argumentera och kommunicera med andra i olika sammanhang och med skilda syften,
• intresse för skriftspråk samt förståelse för symboler och hur de används för att förmedla budskap,
• intresse för berättelser, bilder och texter i olika medier, såväl digitala som andra, samt sin förmåga att använda sig av, tolka, ifrågasätta och samtala om dessa,
• förmåga att skapa samt förmåga att uttrycka och kommunicera upplevelser, tankar och erfarenheter i olika uttrycksformer som bild, form, drama, rörelse, sång, musik och dans,
• förståelse för rum, tid och form, och grundläggande egenskaper hos mängder, mönster, antal, ordning, tal, mätning och förändring, samt att resonera matematiskt om detta,
• förmåga att använda matematik för att undersöka, reflektera över och pröva olika lösningar av egna och andras problemställningar,
• får förutsättningar för att utvecklas, leka och lära och samtidigt stimuleras att använda hela sin förmåga,
• upplever att det är roligt och meningsfullt att lära sig nya saker,
• får nya utmaningar som stimulerar lusten att erövra nya erfarenheter och kunskaper,
• utmanas och stimuleras i sin motoriska, sociala, emotionella och kognitiva utveckling,
• får goda förutsättningar att bygga upp tillitsfulla relationer och känna sig trygga i gruppen,
• utmanas och stimuleras i sin utveckling av språk­ och kommunikation samt matematik, naturvetenskap och teknik, och,
• erbjuds en god omsorg med balans mellan aktivitet och vila,
• verka för en god och tillgänglig miljö för omsorg, lek, rörelse, utveckling och lärande,
• ta vara på barnens kunskaper, vetgirighet, vilja och lust att leka och lära samt stärka barnets tillit till sin egen förmåga,
• uppmärksamma samt ge ledning och stimulans till alla barn samt särskilt stöd till de barn som av olika skäl behöver det i sin utveckling,
• utmana barnens nyfikenhet och förståelse för språk och kommunikation samt för matematik, naturvetenskap och teknik,
• skapa förutsättningar för barnen att utveckla sin förmåga att kommunicera, dokumentera och förmedla upplevelser, erfarenheter, idéer och tankar med hjälp av olika uttrycksformer, såväl med som utan digitala verktyg,
• främja barnens förmåga att ta ansvar för sig själva och för samvaron i barngruppen,
• fantasi och föreställningsförmåga,