Skridskor och längdskidor

Vi ska åka skridskor och skidor i vår närmiljö. Vi ska också träna på vad vi ska göra om vi hamnar i en nödsituation på isen.

Mål

Vi ska lära oss:

• hur vi förebygger skador i samband med aktiviteterna.
• bli bättre och säkrare i skidåkning och skridskoåkning.
• några lekar och aktiviteter som vi kan göra på isen och i skidspåret.
• hantera nödsituationer på isen med hjälpredskap.

Undervisning

I undervisningen ska vi:

• värma upp.
• åka efter egen förmåga och träna på att bli bättre och säkrare i åkningen.
• leka lekar på isen och i skidspåret.
• träna på att ta oss upp ur en låtsasvak med hjälp av isdubbar och andra hjälpredskap.

Bedömning

Vi kommer bedöma din förmåga att:

• samtala om hur vi förebygger skador.
• delta i lekar och aktiviteter på isen och i skidspåret.
• samtala om vilka mentala och fysiska effekter aktiviteterna ger.
• hantera nödsituationer på isen med hjälpredskap.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Kulturella och geografiska förhållanden i närmiljön som påverkar och möjliggör valet av fysiska aktiviteter.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
• Lekar och andra fysiska aktiviteter i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då enkla och till viss del underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan genomföra olika aktiviteter i natur och utemiljö med viss anpassning till olika förhållanden och till allemansrättens regler.
• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
• Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med hjälpredskap under olika årstider.