<div data-custom-block-type="atomic"><figure class="ue__content__image" data-custom-entity-type="IMAGE" ><img class="ue__content__image__img" role="presentation" src="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/ekero/uppgardskolan/matsderblom/1615548142873_iskunskapvak.jfif" ></figure></div>Denna uppgift består av ett teoretiskt pass + ett praktiskt pass och examineras genom ett prov. Provet vägs samman med höstens bedömningar i frilkuftsliv (stormkök + allemansrätten). Instuderingsmaterial finns i form av PDF:en nedan. <div data-custom-block-type="atomic"><a class="monolithAppendUrlForEmailElement" data-custom-entity-type="INTERNAL_ATTACHMENT" data-file-name="Iskunskap - åk 7.pdf" data-file-url="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/ekero/uppgardskolan/matsderblom/1615548208002_iskunskap-ak7.pdf" href="https://start.unikum.net/unikum/content/assignments/ekero/uppgardskolan/matsderblom/1615548208002_iskunskap-ak7.pdf" title="Iskunskap - åk 7.pdf" >Iskunskap - åk 7.pdf</a></div>

Anpassa friluftsaktiviteter & nödsituationer 






<div class="panel panel-borderless" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 22px; padding: 0px; border-top: 1px solid #dedede; border-right: none; border-bottom: none; border-left: none; border-image: initial; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; background: none #ffffff; border-radius: 0px; box-shadow: none; color: #333333;">
<div class="panel-body" style="box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 0px; padding: 8px 0px 0px; border: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Del av kunskapskrav som du kommer st&ouml;ta p&aring; under terminen:&nbsp;
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Delta -&nbsp;<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Fysisk aktivitet
Alla praktiska moment som du utf&ouml;r under terminen kopplas till detta moment.
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">M&aring;l &amp; plan f&ouml;r tr&auml;ning&nbsp;
Du kommer f&aring; s&auml;tta m&aring;l, planera och genomf&ouml;ra egenvalda tr&auml;ningspass. Du g&ouml;r detta genom att planera, utv&auml;rdera och utveckla ett tr&auml;ningspass.&nbsp;
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Aktiviteter, h&auml;lsa &amp; f&ouml;rm&aring;ga
Utifr&aring;n olika fysiska aktiviteter och livsstilsval kommer du f&aring; resonera och f&ouml;rklara hur det p&aring; verkar h&auml;lsan.&nbsp;
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Anpassa friluftsaktiviteter
Olika former av friluftslivsaktiviteter planeras och genomf&ouml;rs i olika milj&ouml;er och f&ouml;rh&aring;llanden. Det kan bland annat handla om att planera sin kl&auml;dsel.
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">(F&ouml;rebygga skador)
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">I m&aring;n av tid kommer vi ber&ouml;ra detta moment. Terminen har pga. Corona hamnat i ett annat l&auml;ge.
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: bold; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">N&ouml;dsituationer
<span style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-stretch: inherit; font-size: inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline;">Iskunskap och n&ouml;dsituationer vid vatten vintertid kommer att vara en del som vi jobbar med denna termin.
</div>
</div>
<div class="panel panel-borderless" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 22px; padding: 0px; border-top: 1px solid #dedede; border-right: none; border-bottom: none; border-left: none; border-image: initial; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: inherit; font-family: Lato, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; vertical-align: baseline; background: none #ffffff; border-radius: 0px; box-shadow: none; color: #333333;">
<div class="panel-heading" style="box-sizing: border-box; font: inherit; margin: 24px 0px 0px; padding: 0px 0px 8px; border-width: 0px 0px 1px; border-image: initial; vertical-align: baseline; border-top-right-radius: 3px; border-top-left-radius: 3px; border-color: initial initial transparent initial; border-style: initial initial solid initial;">
<h3 class="panel-title" style="box-sizing: border-box; font-variant: inherit; margin: 8px 0px 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: 500; font-stretch: inherit; font-size: 16px; line-height: 1; font-family: Circular, Helvetica, 'Arial Unicode MS', Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: #696969; -webkit-font-smoothing: antialiased;">&nbsp;</h3>
</div>
</div>

Idrott och hälsa

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

 genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och 

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten. 

 Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan. 

 Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik. 

 Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning. 

 Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa. 

 Hur olika friluftslivsaktiviteter kan planeras, organiseras och genomföras. 

 Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen. 

 Digitala och andra verktyg för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.

I danser och rörelse&#45; och träningsprogram till musik anpassar eleven till viss del sina rörelser till takt, rytm och sammanhang.

Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med viss anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.

Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

 Dessutom kan eleven hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider. 

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.

I danser och rörelse&#45; och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser relativt väl till takt, rytm och sammanhang.

Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med relativt god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.

Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge utvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.

I danser och rörelse&#45; och träningsprogram till musik anpassar eleven sina rörelser väl till takt, rytm och sammanhang.

Eleven kan på ett väl fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.

Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Eleven planerar och genomför friluftsaktiviteter med god anpassning till olika förhållanden, miljöer och regler.

Eleven kan på ett väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge välutvecklade beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.

Terminsplanering Vt - 21: Idrott och hälsa åk 7

Matriser i planeringen

Uppgifter