Lek, spel och kondition

Vi kommer under veckorna 11-15 ägna oss åt åt utveckla vår fysiska förmåga genom lek och konditionsträning.

Syfte

Utveckla allsidig rörelseförmåga och intresse för att vara fysiskt aktiv. Utveckla förmåga att arbeta både självständigt och tillsammans med andra i grupper och i lag. Vi ska öva oss på att följa regler och att delta aktivt under lektionerna. 

Centralt innehåll

 Komplexa rörelser i lekar och spel i utomhusmiljö. Konditionsträning. 

Konkretisering

Vi genomför olika former av lekar och spel där fokus ligger på att kunna samarbeta och använda sig av Fair Play och att man skall göra/ visa sitt eget bästa utifrån sin egen förmåga. 

Vi kommer under detta moment även prata om hur vi kan förebygga skador i lekarna samt konditionsträningen. 

Undervisning/arbetssätt

Lärarledda genomgångar av lekar, övningar och fakta.

Lagarbeten där vi tränar samarbete i lekar, öva på att passa, kasta och fånga. Förhålla oss till lekens eller spelet regler och kunna spela ett schyst spel.

Individuell träning i form av konditionsträning / Cirkelträning/Hinderbanor för att träna grovmotorik. 

Planering:

Vecka / Dag	Måndag	Onsdag
11	Delvis teoretiskt om hur vi kan förebygga skador.   Konditionsträning	Delvis teoretiskt om hur vi kan förebygga skador.   Lekar
12	Delvis teoretiskt om hur vi kan förebygga skador.   Elevledda uppvärmningar Lek	Delvis teoretiskt om hur vi kan förebygga skador.   Elevledda uppvärmningar Konditionsträning/Hinderbana
13	Delvis teoretiskt om hur vi kan förebygga skador.   Elevledda uppvärmningar. Lek Diskussion i grupper	Test: Skadeförebyggande Teoretiskt   Om det vi gått igenom under lektionerna. Hur vi förebygger skador
14	påsklov	påsklov
15	Lekar Fokus på samarbete	Lekar Fokus på samarbete

Bedömning

Hur väl eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer, samt hur väl eleven varierar och anpassar sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget. 

Bedömningen sker under lektionerna.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.