Åk 5 Rörelse- och träningsprogram till musik

I detta arbetsområde får du utveckla din koordinationsförrmåga och känsla för takt. Du ska i en mindre grupp planera och redovisa ett träningsprogram till musik.

Elevdel

Konkreta mål

Du får i detta arbetsområde utveckla din förmåga att planera och genomföra fysisk aktivitet till musik. Syftet är att du självständigt kan genomföra ett träningsprogram i takt till musik.

Bedömning

Jag kommer att bedöma din förmåga att anpassa dina rörelser till takt och rytm.

Du redovisar i en mindre grupp det träningsprogram ni har planerat  

Undervisning

Vi övar tillsammans under lektionstid praktiskt några grundsteg till musik
Vi går igenom hur ett träningsprogram kan planeras.

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Kriterier

• I rörelser till musik och i danser anpassar eleven sina rörelser väl till takt och rytm.

Uppgifter

Träningsprogram till musik åk 5

Gruppuppgift

Träningsprogram till musik

Uppgift

Planera ett kort träningsprogram till musik. Välj en låt med ett långsammare tempo och två låtar med ett snabbare tempo.

Redovisning

På idrottslektionerna. De andra grupper deltar i ert träningsprogram.

Bedömning

Dina rörelser i redovisningen.

Låt nr 1 ska innehålla fyra olika rörelser (Block 1)

Låt:

1 2 3 4

Rörelse

Låt nr 2 ska innehålla fyra olika rörelser (Block 2)

Låt:

1 2 3 4

Rörelse

I låt nr 3 sätter ni ihop block 1 och 2.

Låt:

Namn på gruppens medlemmar:

 

Tips!

1. Börja med enkla steg/rörelser, gärna med endast fötter eller armar.

2. Försök röra er åt sidan höger/vänster, fram/bak, högt/lågt.

3. Att vrida och snurra är ofta svårt men gör det mer utmanande.

4. När ni redovisar och leder klasskamrater gäller det att vara tydlig och att ni kan rörelserna ordentligt.

Övningsbank

https://www.youtube.com/playlist?list=PLUNVCLZx-GBvL44exMFEghsO0rQM6e-lr