Skadeförebyggande åk. 6

Att skada sig är inte roligt och alla olyckor går inte att förhindra. Vad kan man göra för att förebygga skador? Ingen vill ju skada sig i onödan.

 

Varför ska vi arbeta med det här?

Du ska utveckla din förmåga att;

• förebygga risker vid fysisk aktivitet.

 

Det här kommer du att få undervisning om;

• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.

 

• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelse.

 

Det här ska du lära sig;

I undervisningen ska du få möjlighet att utveckla din förmåga att;

• veta hur du förebygger skador t.ex. att uppvärmning är viktigt.
• veta hur man använder olika material och redskap på ett säkert sätt.
• veta hur man beter sig tillsammans med andra t.ex. fair play med stöttning och uppmuntran till kamrater.
• kunna delta i olika lekar och idrotter.
• kunna hjälpa andra t.ex. på ett hinder i en hinderbana eller att kunna passa bollar lagom hårt till en kamrat.

 

Så här kommer vi att arbeta;

Vi kommer att varva teori och praktik där du får lära dig ord och begrepp som är kopplade till förebyggande av skador och säkerhet samt hänsynstagande.

Du kommer få arbeta med ett kompendium om skadeförebyggande och göra frågor till detta. Utifrån kompendiet kommer vi även ha diskussioner.

Du kommer få lära dig att linda en stukad fot.

I samband med lektioner pratar vi om säkerhet på olika sätt t.ex. klädsel och skor, ta fram och ta bort redskap m.m.

Vi tar upp varför det är viktigt med uppvärmning. 

Vi pratar om hur man är mot varandra t.ex. fair play.

 

 

Så här kommer dina kunskaper att bedömas;

• Hur du deltar under lektionerna.
• Hur du arbetat med kompendiet om skadeförebyggande och svaren på frågorna.
• Ditt resultat på det skriftliga provet.

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Säkerhet och hänsynstagande vid träning, lek, spel, idrott, natur- och utevistelser.

Kriterier

• Eleven kan ge enkla beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
• Eleven kan ge utvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.
• Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av hur man förebygger skador som är förknippade med lekar, spel och idrotter.

Uppgifter

Skadeförebyggande åk. 6 (Läxa, görs hemma)

Under vecka 15 och 16 kommer ni ha utvecklingssamtal och då har ni kortare skoldagar. En av era idrottslektioner utgår (torsdag 22/4) och ni får då två hemuppgifter att göra. En av uppgifterna är Skadeförebyggande och linda en stukad fot.

Du ska läsa igenom bif. häfte om Skadeförebyggande och därefter göra frågorna (lämnas in på Unikum).

Skadeförebyggande, fakta, åk. 5-6, 2020-2021.pdf

Frågor;

1. Vilka fem delar är viktiga att tänka på för att förebygga skador?
2. Ange tre anledningar till varför det är viktigt att värma upp.
3. Vad ska man tänka på i en uppvärmning?
4. Vad ska man tänka på för att återhämta sig på bästa sätt efter träning?
5. Vad är lämplig utrustning till en idrottslektion och varför?
6. Vad ska du tänka på och ta hänsyn till under en idrottslektion för att minska risken för skador på dig själv eller din omgivning?
7. Vilka delar av kroppen är viktiga för alla människor att träna och stärka för att undvika skador?

Du ska också se filmen om hur man lindar en stukad fot (bifogas). Du kommer på en lektion senare få visa att du kan linda en stukad fot.

Du kommer också få visa dina kunskaper om Skadeförebyggande på ett skriftligt prov.

Film; (1:00) Så lindar du en stukad fot.