Parkour

Vi ska prova på parkour på olika platser. Parkour kan och bör utföras på platser där du ska ta dig förbi olika sorters hinder. Sådana hinder kan vara t.ex. trappor och trappräcken, staket, rutchkanor och olika bänkar som finns runt omkring oss. För att kunna utföra parkour på ett säkert sätt behöver vi öva upp rörlighet, balans, koordination och styrka.

Beskrivning

Vi ska testa på parkour i naturlig miljö, alltså platser där människor rör sig och tar sig fram.

Konkreta mål

Du ska vara aktiv på lektionerna och göra övningar på bästa sätt.

Du ska kunna göra rörelserna på rätt sätt, att ha god koordination.

Du ska visa att du förstår hur du förbättrar balansen.

Du ska visa att du förstår hur du förbättrar rörligheten.

Du ska visa att du förstår vilka muskler du använder mest i olika övningar.

Du ska kunna förklara vad och hur du ska träna på för att bli bättre på olika rörelser.

Du ska visa att du förstår hur du undviker skador i övningarna.

Språkligt fokus

Att gå igenom viktiga ord som har betydelse för hur du ska utföra övningarna.

Vid genomgångar så visar alltid läraren hur du ska göra vid en övning.

Bärande begrepp

Aktiv

Motorik

Rörelse

Övningar

Rörlighet

Bålstabilitet

Balans

Koordination

Styrka

Undvika skador

https://www.svt.se/barnkanalen/barnplay/alex-hittar-hobbyn/jzPPbq8/

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter.