Utelek och friidrott åk 1-6

Vi inleder de första veckorna med olika lekar utomhus där fokus ligger på samarbete och fair play. Vi kommer sedan börja med friidrott, vilket är ett samlingsbegrepp för ett antal idrottsgrenar. Vi kommer att jobba med 6 av grenarna nämligen: kast med liten boll, längdhopp, ev höjdhopp, kulstötning, löpning och träna spjutteknik med kastboll. Under den här perioden kommer du att få möjlighet för att jobba med teknik i de olika grenarna. Du ska träna på att anpassa dina rörelser till aktiviteterna och sammanhanget.

Vad som kommer att bedömas:

Utveckla rörelseglädje, koordination, kondition, styrka, rörlighet, mental förmåga och motivation. 

Förebygga risker vid fysisk aktivitet. 

Hur ska vi lära oss detta?

Vi inleder med olika lekar och övningar där vi har samarbete och fair play i fokus.

Friidrott tränar vi på att sätta ihop i olika grundformer som hoppa, springa och kasta med ett redskap t ex häck, kula, spjut m.m

Genomgångar av olika grenar, teknik, säkerhet och ansvarstagande kommer att genomföras.

Vi tränar på att hoppa längd och höjd. springa 60 m, hoppa häck, kasta boll och spjut, stöta kula samt springa stafett. 

Vad vi ska lära oss. Varför just detta?

Vi arbetar med sammansatta grundformer i kombination med olika redskap.

Säkerhet och hänsynstagande vid träning, spel och idrott.

Hur du får visa vad du kan:

Använda din kropp i de olika friidrottsgrenarna

Utföra aktiviteterna på rätt sätt och med säkerhet

Genomföra rörelserna tekniskt

Utöver det praktiska är det viktigt att aktivt delta i diskussioner om hur vi förebygger skador. 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Takt och rytm i enkla danser och rörelser till musik.
• Utforskande av möjligheter till och genomförande av vistelse, lekar och rörelser i natur- och utemiljö.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.
• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Utforskande av möjligheter till och genomförande av friluftsaktiviteter, lekar och rörelser i skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.