Lekar och konditionsträning åk 6 vecka 33-38

Vi kommer under veckorna 33-38 ägna oss åt åt utveckla vår fysiska förmåga genom lek och konditionsträning. Vi ska träna på att samarbeta och hur vi kan träna vår kropp på ett lekfullt sätt.

Syfte

Utveckla allsidig rörelseförmåga och intresse för att vara fysiskt aktiv. Utveckla förmåga att arbeta både självständigt och tillsammans med andra i grupper och i lag. Vi ska öva oss på att följa regler och att delta aktivt under lektionerna. Vi tränar samarbete genom lek och konditionen genom aktivt deltagande. 

Konkretisering

Vi genomför olika former av lekar och spel där fokus ligger på att kunna samarbeta och använda sig av Fair Play och att man skall göra/ visa sitt eget bästa utifrån sin egen förmåga. 

Vi kommer under detta moment även prata om hur vi kan förebygga skador i lekarna samt konditionsträningen. 

Undervisning/arbetssätt

Lärarledda genomgångar av lekar, övningar och fakta.

Lagarbeten där vi tränar samarbete i lekar, öva på att passa, kasta och fånga. Förhålla oss till lekens eller spelet regler och kunna spela ett schyst spel. 

Individuell träning i form av konditionsträning / Cirkelträning/Hinderbanor för att träna grovmotorik. 

Planering:

Vecka / Dag	Torsdag	Fredag
33	Lära känna varandra	Tabata uppvärmning. Konditionsträning. Svampboll, samarbetslek där vi tränar samarbete genom att kasta och fånga mjuk boll.
34	Schemabrytande dag	Pansarboll, samarbetslek till uppvärmning Containerboll- lek där vi tränar på att kasta- fånga och på att vara taktiska
35	Orientering Kartpromenad	kull-lekar med utmaningar "Palla Äpplen"
36	Orientering i Vitabergsparken	Cirkel träning med fokus på kondition.  Lek: Kinesiska mattmuren
37     38	Orientering i Vitabergsparken   Orienterings test	Lek: Tärningsspelet 5 i rad     Önskelek

Bedömning

Hur väl eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer, samt hur väl eleven varierar och anpassar sina rörelser till aktiviteten och sammanhanget. 

Bedömningen sker under lektionerna.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten.