Idrottsplanering Frösan åk 4-6 hösten -21

Här kommer höstens idrottsplanering. Observera att det står ute/inne i planeringen så ni har rätt kläder med er. Det är viktigt att alla elever byter om och duschar efter lektionerna. Enda undantaget på dusch är om lektionen ligger sist på dagen. Då kan eleverna välja mellan att duscha på skolan eller duscha hemma. Blir det dåligt väder kommer vi att vara inne så ta med inneskor om du är osäker. Under simveckorna 47 och 48 åker vi till Gimo. Då simmar vi en gång per vecka. Den andra idrottslektionen utgår. Separat schema kommer.

                                                                                                                               

Vecka	Lektion 1		Lektion 2		Centralt innehåll		Övrigt
V 33	Intro + Teambuilding inne i hallen		Intro inomhus teambuilding + fysisk aktivitet		1		Samling Idrottshallen ombytta
V 34	Friidrott		Friidrott		1,4,11, 14,15		Samling friidrottsplanen, ombytta
V 35	Friidrott		Friidrott		1,4,11,14,15		Samling friidrottsplanen, ombytta
V 36	kondition		Träningslära: Styrka, cirkelträning		1,4,8,14, 15		Samling utanför idrottshallen
V 37	Freesbeegolf		Ultimate freesbee		1,2,8		Samling utanför idrottshallen
V 38	Friluftsliv, Allemansrätten + lekar		Lek och spel		1,8,9		Samling utanför idrottshallen
V 39	Skadeförebyggande information		Test: Allemansrätten och Skadeförebyggande		1,9,14,15		Samling i hallen
V 40	Racketsport		Racketsport		1		Inomhus idrottshallen
V41	Vad är normer? Önskelektion: Tomtesmyg		Önskelektion: fritt		1,2,7		Inomhus idrottshallen
V42	Gymnastik		Önskelektion: Hinderbana-Älgjakten.		1,2,4,15		Inomhus idrottshallen
V43	Önskelektion: Fotboll		Önskelektion: Gladiator		1,2		Inomhus idrottshallen
V44	HÖSTLOV		HÖSTLOV		HÖSTLOV		HÖSTLOV
V 45	Dans, takt och rytm: Dans	Dans, takt och rytm: Dans		1,3		Inomhus Idrottshallen
V46	Dans, takt och rytm: Dans		HLR- livräddningsteori och önskelektion: Kinesiskamuren		1,3, 10,16		Inomhus Idrottshallen
V47	Simning och livräddning GIMO Se separat simschema		Simning och livräddning GIMO Se separat simschema		1,4,5,10, 15		Gimo simhall. Glöm inte badkläder
V48	Simning och livräddning GIMO Se separat simschema		Simning och livräddning GIMO        Se separat           simschema		1,4,5,11, 15,16		Gimo simhall. Glöm inte badkläder
V49	Skridskor		Testa dina isvettskunskaper + Lekar		1,2,8,13,14,15		Inomhus Idrottshallen (ombytta!)
V50	Innebandy		Innebandy		1,2		Inomhus Idrottshallen
V51	LOV		LOV		LOV		LOV

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CENTRALT INNEHÅLL

 I årskurs 4–6

 

Rörelse

 

1.       Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.

2.       Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.

3.      Takt och rytm i danser och i rörelser till musik.

4.      Grundläggande träningslära: pulshöjande rörelser samt koordinations, styrke- och rörlighetsövningar.

5.      Simning i mag- och ryggläge.

 

Friluftsliv och utevistelse

 

6.       Att orientera sig i den närliggande natur- och utemiljön med hjälp av kartor, såväl med som utan stöd av digitala verktyg.

7.       Kartors uppbyggnad och symboler.

8.       Utforskande av möjligheter till och genomförande av friluftsaktiviteter, lekar och rörelser i                       skiftande natur- och utemiljöer under olika årstider.

9.       Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten och dess tillämpning i praktiken.

10.   Badvett och säkerhet vid vatten under olika årstider.

Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap.

 

Hälsa och levnadsvanor

 

11.  Samtal om upplevelser av olika aktiviteter samt värdering av hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.

12.   Normer kring olika slags aktiviteter. Hur normer påverkar individers deltagande, till exempel normer kring kön och funktionalitet kopplade till olika rörelseaktiviteter.

13.   Undersökande av möjligheter till daglig rörelse i närmiljön.

14.  Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.

15.  Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.

16.  Första hjälpen.