Kondition, hälsa & livsstil

Hälsa, livsstil och rörelse är viktiga delar för att vi ska må bra. Dock kan det se annorlunda ut beroende på vem man är.

Under denna period kommer vi beröra delar som;

- Kondition och uthållighet i form av rörelse och aktivitet.

- Kondition och uthållighet och dess påverkan på hälsa

- Hälsa och livsstil

- Träningsplanering

Denna period kommer pågå fram till vinterlovet, där ett träningsschema ska utformas, utföras och utvärderas. Samt diskussioner kring hur ens hälsa kan påverkas av olika faktorer i förhållande till livsstil och rörelse. 

Examinationsform: Skriftlig inlämning, inspelning av röst, muntlig presentation. Upp till eleven själv att välja. 

Målet är att få med sig redskap och kunskaper kring hur man kan anpassa motion och rörelse utifrån sin egna situation. Dess hälsoförebyggande effekter samt få kunskaper inom livsstil och hälsa. Att kunna skapa strukturer och möjligheter till att må bra utifrån sin situation i vardagen är ett verktyg som är viktigt att ha genom hela livet.