Idrott och hälsa åk 9 HT 2022

Här kan du ta del av terminens innehåll. Längre ned hittar du terminens uppgifter. Där kan se vad du förväntas göra under de olika momenten och på vilka sätt du kommer bedömas. Material för inläsning & uppgifter i sin helhet kommer du att hitta Teams & Gleerups.

    

Följande betygskriterier kommer du stöta på under terminen. Lite längre ned ser du vad vi ska göra under de olika momenten och hur du kommer bli bedömd.    

 

Röra sig allsidigt  

- Lagspel  

- Idrotter 

- Lekar  

- Gymnastik  

- Olika sätt att simma

 

 

 

Friluftsliv och utevistelse  
 

- Olika former av friluftslivsaktiviteter planeras och genomförs i olika miljöer och förhållanden. Exempelvis vandring, eld, stormkök och vindskydd.  

- Orientera sig i olika miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel 

 

Fysisk förmåga och hälsa 
 

- Planera friluftsaktiviteter  

- Planera fysisk träning  

- Värdera hur aktiviteterna/fysiska träningen påverkar din och andras hälsa  

- Värdera hur aktiviteterna/fysiska träningen påverkar din och andras fysiska förmåga 

 
 

Förebygga risker och hantera nödsituationer 
 

- Simning i mag- och ryggläge samt livräddning med hjälp av livboj

- Förutse vanliga risker vid fysisk aktivitet 

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att genomföra och anpassa aktiviteter inom friluftsliv och utevistelse efter olika förhållanden och miljöer,
• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och
• förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Träningslära: konditionsträning, koordinationsträning, styrketräning och rörlighetsträning utifrån olika ändamål och individuella behov.
• Olika verktyg, däribland digitala för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Att orientera sig i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel såväl med som utan stöd av digitala verktyg.
• Planering och genomförande av friluftsaktiviteter i skilda miljöer under olika årstider.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten och dess tillämpning i praktiken.
• Badvett och säkerhet vid vatten under olika årstider. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med hjälpredskap.
• Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.
• Förebyggande av skador genom allsidig träning, anpassning av belastning och tekniker för rörelseutföranden.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med olika aktiviteter.

Uppgifter

Röra sig allsidigt - pågående under hela terminen

Alla fysiska moment som du utför under terminen kopplas till detta moment, Exempelvis lagsporter, gymnastik, olika träningsformer, lekar, nätspel, dans, simning med mera.

Bedömning:

Deltagande, dvs deltar du i aktiviteterna? Är du aktiv eller passiv? Gör du ditt bästa? Är du en bra lagkamrat och en god med/motspelare.

På vilken nivå är din förmåga att utföra rörelser i de olika momenten?

Betygskriterium: Röra sig allsidigt

E

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.

C

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser relativt väl till syftet med aktiviteterna.

A

Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar komplexa rörelser i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser väl till syftet med aktiviteterna.

V.35 - V.39 Friluftsliv och utevistelse

I små grupper kommer ni att arbeta med stormkök, eld och vindskydd under lektionerna. Hur du kan använda dig av dessa friluftsaktiviteter kommer du få visa genom en friluftsdag. På Gleerups under “mina planeringar” finns material att läsa, lyssna och titta på för den som vill repetera.

Under dessa veckor kommer du också få möjlighet att lära dig mer om att orientera dig med hjälp av karta. Du kommer träna på kartans olika färger, symboler samt lära dig om kartors skalor och hur du kan använda dig av kompass. Material för sig som vill veta mer eller tycker det är svårt finns på Teams under kursmaterial samt som en planering kopplad till dig via Gleerups.

Bedömning:

Friluftsliv bedöms genom:

Du förväntas kunna redogöra för viktiga saker att tänka på gällande säkerhet och funktion när det kommer till stormkök, eld och vindskyddsbygge.

Du observeras och bedöms även praktiskt utifrån kunskap, teknik och delaktighet.

Orienteringsdelen bedöms genom:

Linjeorientering

Muntliga och skriftliga förklaringar/beskrivningar efter genomförd orientering.

Arbete under lektionerna

Betygskriterie: Friluftsliv och utevistelse

Att orientera sig i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel såväl med som utan stöd av digitala verktyg.

Planering och genomförande av friluftsaktiviteter i skilda miljöer under oli­ka årstider.

Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten och dess tillämp­ning i praktiken.

E

Eleven genomför friluftsaktiviteter under skilda årstider på ett i huvudsak fungerande sätt utifrån syftet med aktiviteterna och utifrån olika förhållanden och miljöer.

C

Eleven genomför friluftsaktiviteter under skilda årstider på ett fungerande sätt utifrån syftet med aktiviteterna och utifrån olika förhållanden och miljöer.

A

Eleven genomför friluftsaktiviteter under skilda årstider på ett väl fungerande sätt utifrån syftet med aktiviteterna och utifrån olika förhållanden och miljöer.

V.39- V.45 Fysisk förmåga och hälsa

Utifrån olika fysiska aktiviteter, som vi provar på, och livsstilsval kommer du få resonera och förklara hur det på verkar hälsan. Träningslära, näringslära och som ovan nämnt livsstilsval är olika delar du kommer möta under momentet.

Planering & genomförande av friluftsaktiviteter (eld, stormkök, vindskydd och vandring)

Bedömning:

• Diskussioner och reflektion under lektionerna​
• Prov
• Planeringen & genomförande av friluftsdagen

Kunskapskrav: Fysisk förmåga och hälsa

E

Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett i huvudsak fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett enkelt sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

C

Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett utvecklat sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

A

Eleven planerar och genomför rörelse- och friluftsaktiviteter på ett väl fungerande sätt utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa. Eleven värderar på ett välutvecklat sätt hur olika aktiviteter och andra faktorer påverkar den egna och andras fysiska förmåga och hälsa.

V. 33- 34 & V. 40 - 45 Förebygga risker och hantera nödsituationer

Du kommer genomföra livräddning med hjälp av livboj samt simma 200 meter varav 50 meter i ryggläge. Momenten genomförs i första hand utomhus.

Under perioden då vi arbetar med hälsa kommer vi även samtal om hur belastning, allsidig träning och återhämtning påverkar risker för idrottsrelaterade skador.

Bedömning:

Kravet för godkänt är att simma 200 meter varav 50 meter ska vara i ryggläge.

Du ska även ha genomfört livräddning av kamrat med hjälp av livboj.

Provet - förebygga risker för idrottsskador

Betygskriterier

E

Eleven förebygger på ett i huvudsak fungerande sätt risker i samband med olika aktiviteter. Eleven hanterar nödsituationer på land och vid vatten samt simmar 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.

C

Eleven förebygger på ett fungerande sätt risker i samband med olika aktiviteter. Eleven hanterar nödsituationer på land och vid vatten samt simmar 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.

A

Eleven förebygger på ett väl fungerande sätt risker i samband med olika aktiviteter. Eleven hanterar nödsituationer på land och vid vatten samt simmar 200 meter i en följd varav 50 meter i ryggläge.