IDRIDR01 Delmoment: Hälsoanalys (MALL)

Är lång livslängd detsamma som bra livskvalité? I arbetsområdet kommer vi titta närmare på vilka hälsofaktorer och livsval som påverkar vårt liv och hur vi mår. Du kommer också få göra en analys av din egen hälsa och vilka faktorer som påverkar dig i livet.

Planering

	Intro Hälsoanalys 2. +stationsträning
	Stress teori+coreträning+avslappning
	Kost+promenad
	Doping + konditionslekar
	Arbeta med uppgift

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Den fysiska aktivitetens och livsstilens betydelse för kroppslig förmåga och hälsa.
• Kosthållning, droger och dopningspreparats betydelse för hälsa och prestation.

Kriterier

• Eleven kan med säkerhet och med goda rörelsekvaliteter genomföra en bredd av aktiviteter, även av komplex karaktär, som utvecklar den kroppsliga förmågan. I samband med det kan eleven utförligt och nyanserat beskriva aktiviteternas och livsstilens betydelse för den kroppsliga förmågan och hälsan. Beskrivningen innehåller förklaringar med koppling till relevanta teorier.
• Eleven kan med säkerhet och med goda rörelsekvaliteter genomföra en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. I samband med det kan eleven utförligt beskriva aktiviteternas och livsstilens betydelse för den kroppsliga förmågan och hälsan. Beskrivningen innehåller förklaringar med koppling till relevanta teorier.
• Eleven kan med goda rörelsekvaliteter genomföra en bredd av aktiviteter som utvecklar den kroppsliga förmågan. I samband med det beskriver eleven översiktligt aktiviteternas och livsstilens betydelse för den kroppsliga förmågan och hälsan.

Uppgifter

Hälsoanalys

Du ska reflektera kring vilka hälsoaspekter som påverkar dig och din hälsa mest.

Du har också möjlighet att fördjupa din analys genom att förklara mer ingående hur hälsan påverkas av livsstilen.

Skriv din analys i löpande text i ett word dokument som lämnas in i Unikum. Utgå från frågeställningarna. Texten bör vara ca 2-4 sidor lång. Källhänvisning krävs om du väljer att använda källor.

BÖRJA MED ATT GENOMFÖRA ETT ANONYMT HÄLSOTEST HÄR

SKRIV UPPGIFTEN I ETT WORDDOKUMENT: LÄMNA IN I UNIKUM SENAST:

E-nivå

1) Vilka 3 hälsoaspekter påverkar dig mest just nu och på vilket sätt? Tänk utifrån fysiska, psykiska och sociala aspekter. GLÖM INTE ATT ASPEKTERNA KAN VARA SÅDANT SOM PÅVERKAR DIG POSITIVT:

2) Om du skulle sätta upp ett hälsomål för dig själv, vad skulle det vara? Ge 2 förslag på hur du skulle kunna nå ditt mål?

CA-nivå

3) Välj en av hälsoaspekterna du beskrivit i fråga 1 och skriv ett fördjupande stycke. Hur kan just den hälsoaspekten påverka dig som individ på kort och lång sikt?

Här kan det passa att använda sig av källor för att fördjupa sin analys. GLÖM INTE ATT DU MÅSTE KÄLLHÄNVISA samt ha källförteckning!!