&nbsp;
F&ouml;rm&aring;gor i fokus
- r&ouml;ra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
- planera, praktiskt genomf&ouml;ra och v&auml;rdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifr&aring;n olika syns&auml;tt p&aring; h&auml;lsa, r&ouml;relse och livsstil
- f&ouml;rebygga risker vid fysisk aktivitet&nbsp;
&nbsp;
Det h&auml;r kommer vi arbeta med i undervisningen
- olika s&auml;tt att tr&auml;na styrka, tabata, cirkeltr&auml;ning, crossfit med kroppen som belastning
- Jobba med tekniken f&ouml;r olika &ouml;vningar, grundpositionen
- arbeta med ord och begrepp kopplat till omr&aring;det
- laborativa lektioner d&aring; du planerar ditt tr&auml;ningsprogram
- genomg&aring;ngar om hur man f&ouml;rebygger skador
&nbsp;
Vad ska du kunna efter avslutat arbetsomr&aring;de
- kunna g&ouml;ra ett antal styrke&ouml;vningar med r&auml;tt teknik, t ex situp, armh&auml;vning, rygglyft, benb&ouml;j
-&nbsp;genomf&ouml;ra de olika styrkepassen vi g&ouml;r p&aring; idrottslektionerna
- hur man f&ouml;rebygger skador och tr&auml;nar p&aring; ett s&auml;kert s&auml;tt 
- hur man planerar styrketr&auml;ning utifr&aring;n dig sj&auml;lv g&auml;llande belastning och anstr&auml;ngning
&nbsp;
&nbsp;Hur f&aring;r du visa dina kunskaper
- du jobbar med de olika styrke&ouml;vningarna p&aring; lektionerna
-&nbsp;du deltar i de olika s&auml;tten att tr&auml;na styrketr&auml;ning 
- du planerar ditt styrkeprojekt
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
<table class="matrix lppBody matrix-green">
<tbody>
<tr>
<th class="matrixHeading" title="F&ouml;rm&aring;ga ">
<div class="pre-wrap light">&nbsp;</div>
<div class="connections sectioncontent">&nbsp;</div>
</th>
<td id="matrix_cell_3357748062" class=" matrixCell ">&nbsp;</td>
<td id="matrix_cell_3357748063" class=" matrixCell ">&nbsp;</td>
<td id="matrix_cell_3357748064" class=" matrixCell ">&nbsp;</td>
</tr>
</tbody>
</table>

Hälsa och livsstil - planera träning, Idrott och hälsa - år 7

Matriser i planeringen

Uppgifter