Fritids - Rörelse och Kost

Det är kul att ha kul! Men för att orka ha kul måste du må bra. - Kalvins hälsocirkel

Vi arbetar med hälsa. Vad god hälsa är kan variera mellan olika kulturer och över tid. Vi kommer jobba med områdena: rörelse, kost, sömn och sinne.

 

Aktivitet:

Vi kommer jobba med material från Kalvins hälsocirkel utgiven av Skåne mejeriet.

 

Syfte:

Ge eleverna förståelse om vad som kan påverka deras hälsa och välbefinnande samt förstå balansen mellan aktivitet och vila.

 

Önskemål från eleverna:

Inga önskemål.

 

Konkreta mål:

Lära sig mer om sin kropp och vad som händer i den när man t.ex. äter, vilar och rör på sig. Förstå anledningen till att man behöver fysiska aktiviteter. Veta vad tallriksmodellen är.

 

Material som behövs: 

Blyertspennor

Sudd

Färgpennor

Kalvins hälsocirkel - Arbetsbok åk 1-3

 

Klicka på länken under för att få tillgång till materialet.

Kalvins hälsocirkel

 

Länk till en bra serie filmer från UR om ämnet:
Hopp hopp TV

 

Så här gör man:

Vi arbetar utifrån underlaget från Kalvins hälsocirkel och tittar på filmer om ämnet.

Kost: Kosten är viktig för kroppens och hjärnans utveckling och funktion. Genom att äta och dricka så ger vi kroppen de näringsämnen den behöver.

Besvara frågorna: Varför äter vi? När ska vi äta? Vad ska vi äta? 

Rörelse: Genom rörelse lär vi oss att känna och styra vår kropp och lyssna på vad den säger.

Besvara frågorna: Hur fungerar kroppen och kroppsdelarna? Varför behöver vi röra på oss?

Sinnen: Genom våra sinnen tar vi in information som hjärnan bearbetar.

Besvara frågorna: Vilka sinnen har vi och hur fungerar de?

Sömn: Sömnen är en livsviktig aktivitet som ökar våra möjligheter till bättre hälsa.

Besvara frågorna: Vad händer i kroppen när vi sover? Hur mycket behöver vi sova?

 

 

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Samtala, lyssna, ställa frågor samt framföra egna tankar, åsikter och argument om olika områden, till exempel etiska frågor och vardagliga händelser.
• Normer och regler i elevernas vardag, till exempel i lekar och spel, och varför regler kan behövas.
• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.