Idrott och hälsa åk 1, Klassisk spökboll

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa för åk 1. Som elev, ska du som få möjlighet att utveckla allsidiga rörelseförmågor, skapa ett intresse för att vara fysiskt aktiv samt lära dig samarbeta med andra elever i klassen.

 

Idrott och hälsa, åk 1c, v13

• Rörelse
• Hälsa och livsstil
• Koncentration
• Motorik
• Samarbete
• Taktik och samarbete
• Friluftsliv och utevistelse
• Stresståligheten ökar
• Minnet och kognitiva förmågor blir bättre

Arbetets innehåll

Introduktion:

 

• Spökboll, 30 minuter
• Spel mellan två olika lag

 

Målet med denna leken är att kasta bollen och bränna motståndarna. Blir man bränd under spelets gång blir man ett spöke och förflyttar sig till spökzonen.  Varje lag börjar med ett antal spelare på varje sida om mittlinjen med en spelare som startar som spöke, som befinner sig ”bakom” motståndarlaget. Spöket man väljer från början får ett fritt liv och kan springa tillbaka för att ”rädda” laget i slutet av omgången. Spökzonen får aldrig vara tom. Huvud är fri, blir man träffad i huvud då är man kvar i spelen, träffar man allt annat då är man ute. När alla är träffade, då ska spelare som började i spökzonen komma in och fortsätta spela tills den har blivit träffad.

Spelet är slut när alla spelare i det ena laget har blivit träffade.

 

Material:

1 mjukboll

Bänkar i par, för att markera av spelplan

1 Domare

Uppvärmning

Börja gå runt i hallen, fortsätt med att jogga, hoppa jämfota, Höga knän, plocka gräs, jogga baklänges, avsluta med sprint.

1,2,3 rött ljus lek som kan ha hur många eller få deltagare som helst. Den går ut på att en person ska ställa sig en bra bit ifrån de andra och agera trafikljus.

 

Glädje i att röra på sig

En good kroppsuppfattning

Din förmåga att följa regler i olika lekar, spel och idrotter

Din samarbetsförmåga

Din rörelseförmåga

Din förmåga att visa respekt och. ta hänsyn till dina med- och motspelare

Att vara uppmärksamma 

HÄLSA OCH LIVSSTIL

• Vi pratar och lär ord om varför det är viktigt att röra på sig och hur man kan göra för att må bra.

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.