Friidrott- löpning och längdhopp

Vi kommer att träna på att springa 200 m, 60 m sprint samt hoppa längdhopp.

Målet med undervisningen

Genom att träna löpning och enklare löpteknik ska vi se om man kan förbättra sin egen tid på en 60 m sprint. 

Så här ska vi arbeta

Vi kommer att börja med att värma upp ordentligt. Sedan kommer alla få prova att springa 60 m. så fort de kan, på tid. Vi kommer att köra några i taget, och medans man väntar tränar man på att springa 200 m. samt att hoppa längd. Vi tar tid för att kunna jämföra med oss själva. Vi kommer att jämföra resultaten innan och efter. Man kommer inte att få veta vare sig sin tid eller någon annans. Tiden är till för att kunna jämföra om någon förbättring skett efter teknikträningen och är bara individuell. Man tävlar mot sig själv och sin egen förmåga. Vi kommer att göra detta på ett lekfullt sätt och jag kommer att titta på om man kan ta till sig den feedback man får för att förändra sin löpning till en mer effektiv löpteknik. 

 

Läroplansmål

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer med och utan olika redskap. Deras sammansatta former.
• Lekar och andra enkla rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.

Kriterier

• Eleven genomför rörelseaktiviteter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika fysiska sammanhang och anpassar sina rörelser till viss del till syftet med aktiviteterna.