Fiolen Hälsa och välbefinnande HT/VT 22-23

Att främja barns fysiska och psykiska hälsa och välbefinnande kan göras på många olika sätt i förskolan. Rörelse, goda matvanor och en väl avvägd dygnsrytm kan bidra till detta.

Mål: Barnen ska få förutsättningar att utveckla en allsidig rörelseförmåga genom att ges möjlighet att delta i fysiska aktiviteter och vistas i olika naturmiljöer. Vårt mål är att ge barnen möjlighet att uppleva rörelseglädje och därigenom utveckla sitt intresse för att vara fysiskt aktiva. När fysisk aktivitet, näringsriktiga måltider och en hälsosam livs­stil är en naturlig del av barnens dag kan utbildningen bidra till att barnen förstår hur detta kan påverka hälsa och välbefinnandet.

Syfte: Syftet är att inspirera till rörelseglädje och en medvetenhet om hälsa och välbefinnande tidigt i barnens liv. Barn som rör på sig utvecklar sin kroppsuppfattning, motorik och koncentrationsförmåga, detta vill vi bidra med och jobba vidare på tillsammans med barnen på förskolan. Syftet är även att synliggöra vilken positiv bidragande faktor bra kost har på vårt mående, vår energinivå och vår hälsa.

Hur: Vi har under Flöjten läsåret arbetat ganska mycket med just denna del av läroplanen då barnen helt enkelt har varit mycket intresserade av mycket rörelse och ännu bättre har visat sig må väldigt bra av det. Vi tänker att vi tar vid vid detta och finslipar och fördjupar oss lite mera inom området. Vi tänker att vi behåller stunden innan mellanmålet för våran dagliga rörelseaktivitet. Aktiviteten får barnen vara med och rösta om vilken vi kör för dagen. Vi tänker oss att ha ett visst antal olika rörispass som vi byter ut lite då och då och får ibland in lite nya aktiviteter. Det kan vara allt från dans, Tabata, rörelsesånger, japansk radiojumpa osv. Dessa har även QR koder så barnen kommer i kontakt med även det och ser hur enkelt och snabbt man kan ta fram passen med hjälp av tekniken.

Vi har även gemensam röris på gården på måndagar och fredag med Saxofonen och Flöjten som vi ansvarar över avdelningsvis för att på så vis få en variation i passen.

Vi är också ute en dag i veckan på utflykt med matsäck. Dels så går vi en bit och får på så vis motion och rörelse men vi planerar också en samarbetsaktivitet/rörelselek till varje vecka.

Vi planerar även in att få till yoga som ett stående moment någon gång i veckan i halvgrupp. Avslappning och mindfulnessövningar varvat med sagomassage är planerat in i halvgrupp då vi kommer att arbeta i våra projektgrupper. Detta är har vi ju just detta läsår som ett fokusområde och fördjupa oss i under projekt.

Vi samtalar mycket om att tänka på hur vi använder rösten till varandra. Hur känns det när någon skriker högt åt en? Är det mysigare med mjuk röst? Hur mår huvudet när vi är höga i rösten?Kan vi använda den lilla rösten inne? Även hur vi arbetar i stationen är en tanke att det ska vara små hörn med färre barn i för att få en stund av välbefinnande och harmoni i leken.

Vi ser även över miljön med tex ljuset hur vi kan få en behagligare känsla inne då vi märker betydlig skillnad i just detta, starkt ljus eller mjukare sken.

Pausmusik till våra måltider så vi kan fokusera att hålla nivån på en mjuk ton vid våra bordssamtal OCH att vi turas om att berätta om saker.

Vi fokuserar också  på maten. Tittar på hälsosammare livsmedel och mindre hälsosamma. Hur kan vi hitta balans i detta i vår vardag? Nytt för i år är månadens grönsak som bestäms från köket. Där tittar vi lite närmare på en grönsak åt gången och smakar, känner, tittar på fakta kring denna

Läroplansmål

Läroplan

• motorik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning samt förståelse för hur viktigt det är att ta hand om sin hälsa och sitt välbefinnande,