Idrott & Hälsa HT-22 år 4

Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska syfta till att eleverna utvecklar allsidiga rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva och vistas i naturen. Den ska också bidra till att eleverna utvecklar en god kroppsuppfattning och tilltro till sin egen fysiska förmåga. Undervisningen ska vara utformad så att alla elever kontinuerligt kan delta i aktiviteterna och ge dem förutsättningar att delta i andra rörelseaktiviteter i skolan. Eleverna ska få möta olika slags aktiviteter i varierande miljöer och sammanhang samt ges möjligheter att utveckla sin samarbetsförmåga och sin respekt för andra.

Innehåll

VAD?

Du kommer att få träna på att:

• utveckla din förmåga att anpassa dina rörelser i olika sammanhang både inomhus och utomhus.
• delta och samarbeta på olika sätt i lekar, spel och idrotter
• utveckla kunskapen om redskapens användningsområden och säkerheten kring hantering av dem.
• utföra grundformerna både separat och sammansatta till färdighetsövningar
• utveckla förståelse för sambandet mellan fysisk aktivitet och hälsa
• anpassa rörelsen till takt och rytm
• förståelsen för vilka faktorer som förebygger skador
• skadeförebyggande, till exempel genom uppvärmning
• utveckla din förmåga att simma

HUR?

Du kommer att få praktisera både enskilt och tillsammans med andra:

• olika lekar, spel och idrotter
• ansvara för att ta fram och ställa tillbaka olika redskap i salen.
• att ta del av instruktioner på flera olika sätt 
• varierad träning i olika redskapsstationer och banor
• olika uppvärmningar som förbereder kroppen för nästkommande aktivitet.
• genomgång och repetition av faktorer som förebygger skador.
• samtala och reflektera kring olika fysiska aktiviteter och levnadsvanor.
• röra dig på olika sätt till musik både med handredskap och utan.
• åka till Björndammen simhall och öva på simning. 

 

BEDÖMNING

Du kommer bedömas utifrån hur du deltar på de olika momenten.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Motoriska grundformer och sammansatta motoriska grundformer, med och utan redskap.
• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Takt och rytm i danser och rörelser till musik.
• Grundläggande träningslära: pulshöjande rörelser samt koordinations-, styrke- och rörlighetsövningar.
• Rörelser i vatten. Att balansera, flyta och simma i mag- och ryggläge.
• Natur- och utevistelser i olika miljöer under olika årstider.
• Säkerhet vid vatten under olika årstider. Hantering av nödsituationer vid vatten med hjälpredskap.
• Kommunikation om upplevelser av olika aktiviteter och hur de påverkar den fysiska förmågan och hälsan.
• Olika sätt att förebygga skador, däribland uppvärmning.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.