Ambassaden

Träna samarbete, avståndsbedömning, kasta, fånga, sikte, kroppskontroll, rörelseförmåga.

Material: mjuka bollar, ärtpåsar, två plintar/pallplintar, fyra tunna mattor.

Ambassaden utgår från leken Spökboll/Gränsbrännboll .

Ambassaden:

Deltagarna delas in i två lag. Spelplanen delas på mitten med hjälp av att placera bänkar på salens mittlinje. Lagen står på varsin planhalva. Längst ner på varje planhalva lägger man ut 2 tunna gymnastikmattor i linje med kortlinjen. Vid kortsidan av en matta ska det stå en plint. Plinten kallas Ambassaden. Mattan närmast plinten kallas "ö". Mattan längst bort från plinten kallas "Fängelset". 

Precis som i spökboll spelar man med en mjukboll, dessutom ska det finnas 10 ärtpåsar med i spelet. Varje lag får börja med 10-20 ärtpåsar. (Valfritt antal.) Det gäller att bränna ut motståndarna genom att träffa dem med mjukbollen. 

Den första som blir bränd i laget går över till motståndarnas sida och ställer sig på plinten (ambassaden). De som blir brända därefter ställer sig på mattorna i turordning. På plinten (ambassaden) kan det endast stå en person åt gången. Om plinten är upptagen och någon mer spelare blir träffad ställer man sig på Ön dvs mattan närmast plinten. Där kan det också stå endast en person. på ön får man ta de bollar som kommer och träffa/kasta på motståndarna bakifrån (precis som spökena gör i spökboll). Om det står personer på både plinten och ön och fler personer blir träffade, ställer sig resten i "fängelset" dvs andra mattan längst bort från plinten. I "Fängelset" kan det stå hur många personer som helst. 

För att befria någon kan lagen använda sina ärtpåsar för att försöka passa den som står på plinten. Lyckas personen på plinten fånga en ärtpåse får denne fri lejd till sitt lags planhalva igen och kan delta i spelet med sitt lag igen. Ärtpåsen tar man med sig i handen som "pass".

Den som då står på tur i ledet på mattan ("ön") kliver då upp på pallplinten. Detta ger i sin tur möjlighet att den person som står först i ledet på andra mattan (längst bort från plinten) dvs "Fängelset" flyttar vidare till "ön" osv. Man måste passera "Ambassaden" (plinten) innan man kan gå ut på spelplanen igen. 

Spelet fortsätter tills dess att något av lagen inte har några spelare kvar på planen. Man kan också välja att slutet blir när något av lagen inte har några ärtpåsar kvar.

Regler: 

- Endast direkt träff gills.

- Huvudet är skyddat.

- Regler för om man får skydda sig med händerna med kan man komma överens om.

- Man får ta tre steg med boll i hand. 

- Det är inte tillåtet för någon motståndare att kliva på ambassadens område (mattan).

- Ärtpåsar som inte fångas av personen på plinten tillfaller motståndarlaget.

- Hur många ärtpåsar som är med i spelet eller ambassadens utformning kan anpassas. 

Tips: Jag använder många ärtpåsar när vi spelar detta. När jag använder "vanlig plint" brukar laget som har planhalvan få möjlighet att stå framför plinten och försöka att "blocka" de kasten/ärtpåsarna som är till personen på plinten. Jag har också använt mittcirkeln som "frizon" att stå och kasta ärtpåsar i. Det har då fått stått en person åt gången i mittcirkeln och kastat ärtpåsar till sina lagkamrater på plinten. Man får då max kasta 5 ärtpåsar i följd, sedan måste någon ny lagkamrat gå in och kasta innan samma person får kasta igen. (Denna regel ändras om det är endast en spelare kvar på planen. Då får personen gå in flera gånger. Den personen som står i mittcirkeln får man inte kasta bollen på förrän den kliver utanför cirkeln igen. Det finns också alternativet att lägga ut ärtpåsarna vid mittlinjen och låta eleverna kasta fritt när det behövs.  

Påminn eleverna att kasta ärtpåsarna med omdöme. De är endast till för att befria lagkamrater med! 

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• förmåga att agera säkert och förebygga risker i samband med rörelse, friluftsliv och utevistelser samt att simma och hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Sammansatta motoriska grundformer med och utan olika redskap.
• Lekar, spel, idrotter och andra rörelseaktiviteter, inomhus och utomhus.
• Säkerhet och hänsynstagande i samband med aktiviteter.