Kurser:
HALMEN0
Moment 2 självkänsla
Detta moment tar upp: Teori: Självkänsla och självförtroende Barns självkänsla, oro och ångest- psykologen Martin Foster Praktiska mentala övningar mental avspänning - styrketräning -suggestioner visualisering; berget. Vad har medvetande med mental träning att göra? Du ska utveckla kunskaper om faktorer/metoder som påverkar förmågan att prestera: medvetandenivå, självkänsla och självförtroende. Fortsätta att utveckla färdigheter inom mentala träningsmetoder: mental avspänning med suggestioner och visualisering. Träna upp förmågan att samarbeta genom att aktivt vara med på de praktiska lektionerna.
Fredrika Bremergymnasiet, Haninge GY · Senast uppdaterad: 19 oktober 2022
Läroplanskopplingar
Centralt innehåll (2)
Centralt innehåll (2)
Psykologiska faktorer i relation till prestation.
Mentala avslappnings- och träningsmetoder, till exempel mindfulness.
Kriterier (9)
Kriterier (9)
Eleven beskriver utförligt och nyanserat olika faktorer i människors vardag som påverkar prestationsförmågan. I beskrivningen diskuterar eleven utförligt och nyanserat olika fysiologiska och psykologiska effekter samt hur de påverkar människors prestationer och förmåga att hantera stress. Eleven redogör även utförligt och nyanserat för olika mentala tränings- och avslappningsmetoder samt beskriver också utförligt och nyanserat egna och andras stressorer.
Eleven beskriver utförligt olika faktorer i människors vardag som påverkar prestationsförmågan. I beskrivningen diskuterar eleven utförligt olika fysiologiska och psykologiska effekter samt hur de påverkar människors prestationer och förmåga att hantera stress. Eleven redogör även utförligt för olika mentala tränings- och avslappningsmetoder samt beskriver utförligt egna och andras stressorer.
Eleven beskriver översiktligt olika faktorer i människors vardag som påverkar prestationsförmågan. I beskrivningen diskuterar eleven översiktligt olika fysiologiska och psykologiska effekter samt hur de påverkar människors prestationer och förmåga att hantera stress. Eleven redogör även översiktligt för olika mentala tränings- och avslappningsmetoder samt beskriver översiktligt egna och andras stressorer.
I beskrivningarna och redogörelsen använder eleven med säkerhet centrala begrepp och teorier.
I beskrivningarna och redogörelsen använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier.
I beskrivningarna och redogörelsen använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier.
Dessutom samarbetar och kommunicerar eleven med säkerhet med andra, i nya situationer, på ett pedagogiskt sätt.
Dessutom samarbetar och kommunicerar eleven med viss säkerhet med andra, i nya situationer, på ett pedagogiskt sätt.
Dessutom samarbetar och kommunicerar eleven med viss säkerhet med andra, i bekanta situationer, på ett pedagogiskt sätt.
Matriser i planeringen
Mental träning [Helhetsmatriss] RP
Uppgifter
