Kurser:
HALMEN0
Moment 1 - spänningsreglering
Momentet består av dels av att träna praktiskt avslappningsövningar och genomföra olika mentala övningar i klassrummet t ex andningsövningar. En teoretisk del som tar upp spänningsreglering, kort om sömn, andningstest och nervsystemet.
Fredrika Bremergymnasiet, Haninge GY · Senast uppdaterad: 15 augusti 2023
Läroplanskopplingar
Centralt innehåll (2)
Centralt innehåll (2)
Psykologiska faktorer i relation till prestation.
Mentala avslappnings- och träningsmetoder, till exempel mindfulness.
Kriterier (6)
Kriterier (6)
Eleven beskriver utförligt och nyanserat olika faktorer i människors vardag som påverkar prestationsförmågan. I beskrivningen diskuterar eleven utförligt och nyanserat olika fysiologiska och psykologiska effekter samt hur de påverkar människors prestationer och förmåga att hantera stress. Eleven redogör även utförligt och nyanserat för olika mentala tränings- och avslappningsmetoder samt beskriver också utförligt och nyanserat egna och andras stressorer.
Eleven beskriver utförligt olika faktorer i människors vardag som påverkar prestationsförmågan. I beskrivningen diskuterar eleven utförligt olika fysiologiska och psykologiska effekter samt hur de påverkar människors prestationer och förmåga att hantera stress. Eleven redogör även utförligt för olika mentala tränings- och avslappningsmetoder samt beskriver utförligt egna och andras stressorer.
Eleven beskriver översiktligt olika faktorer i människors vardag som påverkar prestationsförmågan. I beskrivningen diskuterar eleven översiktligt olika fysiologiska och psykologiska effekter samt hur de påverkar människors prestationer och förmåga att hantera stress. Eleven redogör även översiktligt för olika mentala tränings- och avslappningsmetoder samt beskriver översiktligt egna och andras stressorer.
I beskrivningarna och redogörelsen använder eleven med säkerhet centrala begrepp och teorier.
I beskrivningarna och redogörelsen använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier.
I beskrivningarna och redogörelsen använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier.
Matriser i planeringen
Kursmatris i Mental träning
Uppgifter
