Reflektion av träningsdagbok

Nu är det äntligen dags att reflektera över din träningsdagbok

1. Reflektion av träningsdagbok
   
   Syfte Undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska ge eleverna förutsättningar att utveckla förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter, utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, 
   Centralt innehåll  
   -Rörelse; Vi arbetar med olika verktyg, däribland digitala för att planera, genomföra och
   värdera rörelseaktiviteter. 
   -Hälsa och levnadsvanor ; Planering och genomförande av olika aktiviteter utifrån hur de
   påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.  
   Undersökande av möjligheter till daglig rörelse i närmiljön. Samtal om upplevelser av olika aktiviteter och värdering av hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.
   
   
   Du ska nu göra en reflektion av ditt arbete med träningsdagboken och den träning du har gjort. Besvara nedanstående frågor och skicka in din reflektion. Kom ihåg att skriva namn och klass i ditt dokument.

   • Har du arbetat med din träningsdagbok? Varför? Varför inte?
   • Hur har du upplevt att skriva träningsdagbok?
   • Har det blivit tydligare för dig om hur du tränar när du skrivit ner det i en träningsdagbok?
   • Gjorde du någon tydlig planering eller mål för din träning och har du då kunnat följa din planering? Varför? Varför inte?
   • Om du skulle göra om uppgiften igen skulle du då göra på samma sätt? Motivera ditt svar!
   • Har din fysiska förmåga och hälsa påverkats av träningen och i så fall i vilket avseende/vilka avseenden?
   • Vad finns det för fördelar eller nackdelar med att skriva en träningsdagbok? 
     
     Varför tror du det?
   • Vad kan du göra för att röra på dig mer än vad du gör idag? Hur och när kan du få in motion i vardagen?

   
   
   
   Walk and talk i bikupa. Ta en promenad runt skolan och diskutera vad ni kommit fram till, tillsammans med din bordsgranne.

    

    

    

    

    

   Redigera uppgift
2.  

Läroplanskopplingar

Syfte

• förmåga att planera, genomföra och värdera olika aktiviteter utifrån hur de påverkar fysisk förmåga och hälsa, och

Centralt innehåll

• Olika verktyg, däribland digitala för att planera, genomföra och värdera rörelseaktiviteter.
• Planering och genomförande av olika aktiviteter utifrån hur de påverkar olika aspekter av fysisk förmåga och olika aspekter av hälsa.
• Undersökande av möjligheter till daglig rörelse i närmiljön.