Lekar-fysiska aktiviteter och utevistelser

Idrottshallen pedagogisk planering

Fritidshem -Kaktusen 

 

Vad ?

Område: Lekar -Fysiska aktiviteter och utevistelser 

 

Förmågor:

- Ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktiviteter och vila .

- Röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

 

- Mjuka förmågor:

 uppmärksamhet, samverkan, ansvarstagande

När ? Vem?

Måndagar i v 46-47 -48-49-50-51

År 1- Kaktusen 

 

Hur?

Olika lekar(2 lekar varje måndag)

Fritidshemmen skall dagligen erbjuda lek och rörelse i olika former såväl inne som ute.

Centralt innehåll:

 Eleverna på fritidshemmet Kaktusen ska få möjlighet initiera, organisera och delta i lekar av olika slag. 

 

Undervisningen: 

Lektion 1 : Kinesiska muren

Material: ärtpåsar, madrasser, rockringar, lekband

Beskrivning:

Gymnastiksalen delas på mitten med hjälp av  tunna gymnastikmattor. Detta bildar den kinesiska muren. På ena sidan samlas deltagarna för att förberda sig att storma över muren för att nå fram till skatten

(ärtpåsar) . En skatt som utgörs av mycket värdefulla ärtpåsar eller lekband och ligger längst ner på motsatta kortsidan. Detta hade varit mycket enkelt om det inte vore för de två vakter som placerats bakom muren för att vakta dyrbarheterna.

När startskottet går gäller det för skattplundrarna att ta sig över muren, förbi vakterna för att hämta en skatt. Vakterna får inte röra sig från muren utan måste försöka fånga de personer som passerar över. Blir man tagen över går man till att bli vakt. Vinner gör den som har flest skatter när leken är slut.

 

Lektion 2 : Dansstopp

Material : rockringar, Musik

Beskrivning :

1-Alla barn sprider ut sig över dansgolvet.

2-Musiken startar och alla börjar dansa och hoppar runt.

3-Rätt som det är pausar jag musiken!

4-Så snart musiken tystnar måste barnen direkt stå helt stilla och hitta en rockring såsom de befinner sig när musiken stoppas. En rockring fattas.

5- Ett barn ska bli över hela tiden. 

6-Läraren pausar musiken så länge som känns passande.

7-Musiken startas igen. Alla deltagare fortsätter nu dansa.

8-Vi repeterar processen så länge barnen orkar dansa och alla rockring blir slut utan en. 

 

Lektion 3: Indiansmyg:

Material :Tjock madrass, tunna madrasser, ärtpåsar, olika stafett för att bygga en bana och skyddar.

 

Beskrivning:

Vi börjar att samla barnen innan leken och berätta om reglerna, samt få barnen att förstå varför leken heter indiansmyg, och vad som är skillnaden mellan att smyga, springa och klampa.

 

Under tiden som Lena ( till exempel) räknar till fem så blundar indianen som vaktar skatterna, och då ska de små indianerna smyga fram och ta med en av de skatterna tillbaka till sitt eget bo, sedan turas barnen som delar bo om med att smyga fram efter skatterna( ärtpåsar).

 

Om barnen väsnas för mycket så vaknar den gamle indianen även om han borde sova.

Ibland är det inte så svårt för den gamle indianen att känna igen de barn som försöker gömma sig där.

Önskad effekt:

Motorik, koordination, ansvar, gemenskap, följa instruktioner och regler.

 

Regler:

Barnen delas in i lag. (så många det behövs beroende på antalet barn)

Ett lag börjar på mattan de andra lagen samlas bakom respektive rockring.

När musiken sätts igång startar leken och då blundar det vita laget (de ska titta ner i mattan).

Då får 2 från varje lag springa fram mot mattan för att samla in färgglada band.

När musiken pausas får de vita laget titta upp och då ska de andra deltagande lagen gömma sig.

OM någon i det vita laget ser ett annat barn ska VEM det är sägas samt VAR den personen gömmer sig.

Ledande pedagog godkänner.

Blir man tagen ställer man sig sist i sitt led.

Blir man tagen med ett band ska bandet lämna tillbaka och man ställer sig sist i sitt led.

Alla lag ska hinna vara vitt lag så man byter mellan 5-10 minuter plats på lagen.

När en omgång är slut och ett nytt lag ska bli vitt lag lämnas alla band tillbaka till mattan.

 

Lektion 4 : Spegelboll

Materia: lekband

 

Beskrivning :

När man blir kullad står man kvar på stället och gör en rörelse av något slag. För att bli

befriad måste en kamrat komma och ställa sig framför en och härma den rörelsen man gör.

Bestäm på förhand ett visst antal repetitioner man måste göra för att befria. Om leken

används som uppvärmning kan det vara bra att betona stora rörelser för att få upp värmen.

 

Lektion 5 : Katten och råttan

Material: rockringar, lekband , musikinstrument/ musik

 

Beskrivning:

Deltagarna delas in i fyra lika stora grupper. Grupperna är "Spring-råttor", "Dans-råttor", "Smyg-råttor" samt "Gå-råttor". Varje grupp samlas i vars ett hörn av gymnastiksalen.

 

En deltagare får bli katt och lägger sig mitt på golvet för att "sova". Ledaren har en trumma eller något annat rytminstrument. Med instrumentet bestämmer man vilken av rått-grupperna som ska vara aktivt.

 

T.ex genom att trumma i galopptakt vet "springråttorna" att det är de som ska springa runt katten. Trummas det taktfast är det "gåråttornas" tur, drar man med handflatan mot trumskinnet så det blir ett viskande ljud smyger "smygråttorna" fram ur sitt hörn. När ledaren markerar med ett enda hårt slag på trumman vaknar katten!

Då måste alla råttorna snabbt ta sig tillbaka till sitt hörn utan att fångas! Den som blir fångad får bli ny katt i nästa runda. Eller så låter man alla som blir fångade bli katter.

 

Lektion 6 : Banankull

Material: Lekband

Beskrivning:

När man blir kullad ställer man sig med armarna raka ovanför huvudet. För att bli befriad kommer en kamrat ock ”skalar” genom att ta ner den kullades armar.

Vi byter tagaren hela tiden .

varför? 

Syfte: I undervisningen ska eleverna genom leken ges möjlighet att bearbeta intryck, pröva sin identitet, utveckla kreativitet samt sin förmåga att samarbeta och kommunicera.  

Arbetsområdet ska ge eleverna möjlighet att uppleva rörelseglädje samt väcka ett intresse för att vara fysiskt aktiva. Undervisningen ska erbjuda eleverna rekreation och vila för hälsa och välbefinnande.

Förmågor:

- Ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktiviteter och vila ,

-kommunicera med språkliga uttrycksformer i olika sammanhang och för skilda syften,

- Röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Läroplanskopplingar

Läroplan

• respekterar andra människors egenvärde samt deras kroppsliga och personliga integritet,
• har kunskap om demokratins principer och utvecklar sin förmåga att arbeta i demokratiska former.
• sociala, kulturella och fysiska skolmiljön.

Syfte

• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila,
• kommunicera med språkliga uttrycksformer i olika sammanhang och för skilda syften,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Normer och regler i elevernas vardag, till exempel i lekar och spel, och varför regler kan behövas
• Demokratiska värderingar och principer, i sammanhang som är bekanta för eleverna. Hur gemensamma beslut kan fattas och hur konflikter kan hanteras på ett konstruktivt sätt
• Barnets rättigheter i enlighet med konventionen om barnets rättigheter (barnkonventionen).
• Idrotter och andra fysiska aktiviteter inomhus och utomhus under olika årstider och i olika väder.
• Utevistelse under olika årstider, samt närmiljöns möjligheter till vistelse i naturen och på andra platser för fysisk aktivitet och naturupplevelser.
• Säkerhet och hänsyn till miljö och andra människor vid vistelse i olika naturmiljöer. Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Livsstilens betydelse för hälsan, till exempel hur kost, sömn och balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet.