Träningslära 1 - Anatomi 1 - Skelett och leder - SE ht23

Detta kapitel handlar om att skapa en förståelse kring grunderna när det gäller kroppens anatomi med fokus på skelett och leder. Att ha förståelse kring kroppens uppbyggnad är viktigt då man vill lära sig hur den fungerar i förhållande till idrott. Att förstå sambandet och samspelet mellan kroppens olika delar hjälper dig att förstå effekten av din träning och på sikt även hur man skapar bra träning i förhållande till olika idrotter.

Presentation av området

Kroppens anatomi beskrivs ofta utifrån språket latin och därför kommer detta moment även innehålla en del namn och liknande på det språket. Senare i kursen kommer ni även att få lära er muskler och även då kommer latinska begrepp användas. Är man exempelvis på ett gym så beskrivs övningar och liknande ofta med latin, se bilden bredvid. Även andra språk (ex. engelska) har namn likt latinet, vilket gör det bra att kunna.

 

 För att klara detta moment behöver du se till att du läser i teorihäftet (finns under dokument), hänger med på lektionerna och frågar om du inte förstår. Du behöver repetera momentets keynote och använda lektionstiden på bästa sätt. Då kommer du klara denna del på ett bra sätt. Det krävs att man i god tid börjar plugga på begreppen inom detta moment då många troligen är nya för dig.

 

För att lyckas på bästa sätt inom detta moment behöver du visa att du har förstått det vi jobbat med. Du vet vad som är rimliga begrepp och siffror. Du kan det språk vi lärt oss och kan på ett bra sätt redogöra för de begrepp som i en kommande examinationsuppgift nämns. Det handlar mycket om att sätta ihop fakta från olika lektioner och på så vis presentera en helhet. Exempelvis visa hur ett knä är uppbyggt, men även berätta om varför det är känsligt för vissa moment, eller vilka typer av problem som kan uppstå kring knät. 

 

 

Inför denna examination kommer det krävas att du har koll på kroppens anatomi sett till skelettet. Vilka delar hänger ihop med vilka? Vad är skelettet uppbyggt av? Vad har det för uppgifter? Vad finns det för vanliga skador som kan ske sett till skelett och leder? Hur fungerar samspelet mellan skelett och leder? En liten översikt av viktiga begrepp hittar du nedan.

 

Rörelseapparaten - skelettets delar - leder och deras uppbyggnad -  benets uppbyggnad - ryggraden - benmärg - benhinna - bröstkorgen - extremiteter - olika typer av leder - knäleden och dess uppbyggnad - bäckenet - nacken - veta var utvalda delar av skelettet finns och vad de heter på svenska och latin m.m. 

 

Tidsplan

Undervisningen kommer bedrivas i Villan 1. Upplägget innebär ca sju lektioner där läraren går igen relevanta delar inom området. 

 

Material

Vi kommer använda mestadels digitala hjälpmedel och ni kommer finna det ni behöver på classroom, dessutom har vi boken. 

 

Examinationsform

Examinationen kommer innebära ett teoretiskt test i slutet av momentet. 

 

Övrigt

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Anatomi och fysiologi med fokus på kroppens rörelseapparat, skelett, leder och muskler.
• Människors olika förutsättningar för fysisk aktivitet i olika situationer.
• Träningsmetoder för till exempel uthållighet, styrka, rörlighet, koordination och koncentration.

Kriterier

• Eleven beskriver utförligt och nyanserat kroppens byggnad och funktion samt hur olika typer av kost påverkar hälsa och prestation. Dessutom redogör eleven utförligt och nyanserat för hur kroppen påverkas av träning och vila samt för hur träning kan användas för att förebygga skador och ohälsa. Eleven redogör även utförligt och nyanserat för några olika träningsmetoder. I beskrivningar och redogörelser använder eleven med säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar komplexa samband och drar välgrundade slutsatser.
• Eleven beskriver utförligt kroppens byggnad och funktion samt hur olika typer av kost påverkar hälsa och prestation. Dessutom redogör eleven utförligt för hur kroppen påverkas av träning och vila samt för hur träning kan användas för att förebygga skador och ohälsa. Eleven redogör även utförligt för några olika träningsmetoder. I beskrivningar och redogörelser använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar samband och drar välgrundade slutsatser.
• Eleven beskriver översiktligt kroppens byggnad och funktion samt hur olika typer av kost påverkar hälsa och prestation. Dessutom redogör eleven översiktligt för hur kroppen påverkas av träning och vila samt för hur träning kan användas för att förebygga skador och ohälsa. Eleven redogör även översiktligt för några olika träningsmetoder. I beskrivningar och redogörelser använder eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar enkla samband och drar enkla slutsatser.

Uppgifter

Prov på Anatomi 1 - Skelett och leder

Detta är ett prov som sammanfattar det vi läst om i moment 2, dvs SKELETT OCH LEDER.

För att förbereda dig väl använder du dig av lektionsinnehållet, keynotes, anteckningar och läroboken.

Kapitlet i boken heter "Anatomi och fysiologi" och du finner det med start på sidan 6. Vilka sidor vi använder går vi igenom på respektive lektion och du kan i varje keynote se vilka sidor som är aktuella.