Avslappning spår 2

Lärandemål:

Du kommer öva på att slappna av och använda din fantasi. 

Du kommer få lära dig hur man gör för att slappna av och hämta ny energi!

Det gör att du kommer må bättre och kommer lära dig bättre!

Du kommer öva på att andas djupt.

Arbetsformer:

Vi kommer använda oss av avslappningsprogrammet slappis på Ur play.

Vi kommer samtala om avslappningsövningen med hjälp av bildstöd.

Vi kommer rita eller färglägga bilder på temat till lugn musik.

Vi kommer reflektera över vad vi lärt oss och övat på.

Tidsplanering:

Ve 4 Vännerna i djungeln

Ve 5 Magiska skogen

Ve 6 Vi sår ett frö

Ve 7 Resa genom kroppen

Ve 8 Sportlov

Ve 9 Vinterljus

Ve 10 Äventyr i havet

Ve 11 Molnfärden

Ve 12 Melodins resa

Ve 13 Påsklov

Ve 14 Räkna vid bäcken

Ve 15 Regnbågens färger 

Ve 16 och framåt

Eleverna får välja någon av de tidigare slappis som vi lyssnar på igen. Nya målarbilder finns som eleverna får välja valfritt av.

Läroplansmål

Syfte

• 3) Förmåga att reflektera över livsstilens betydelse för hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Mental träning och avslappning, till exempel genom kroppskontakt, naturupplevelser och andningsövningar. Hur mental träning och avslappning kan användas för att nå mål och ökat välbefinnande.

Kriterier

• Eleven deltar i att genomföra friluftsaktiviteter och utevistelser under olika förhållanden. Vid utevistelserna deltar eleven i att använda utrustning på ett säkert och till situationen anpassat sätt. Eleven deltar i kommunikation om vilken betydelse livsstilen har för hälsa och välbefinnande.
• Eleven genomför friluftsaktiviteter och utevistelser under olika förhållanden. Vid utevistelserna använder eleven utrustning på ett säkert och till situationen anpassat sätt. Eleven kommunicerar om vilken betydelse livsstilen har för hälsa och välbefinnande.