Övergripande formativ matris i Idrott & Hälsa klass 7-9 för att hjälpa dig som elev att utvecklas i ämnet.
E-nivå | C-nivå | A-nivå | |
---|---|---|---|
Rörelse
|
Eleven rör sig mindre rytmiskt och med bristande balans
|
Eleven rör sig med relativt god rytm och balans
|
Eleven rör sig med god rytm, precision och balans
|
Röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang
|
Eleven rör sig med långsamma och stela rörelser med mindre konsekventa rörelseövergångar
|
Eleven rör sig med relativt väl etablerad och konsekventa rörelser med stabila rörelseövergångar
|
Eleven rör sig med etablerade, avspända och konsekventa rörelser med flyt och stabilitet i rörelseövergångar
|
|
Eleven är mindre beslutsam och kan behöva flera försök för att utföra rörelsen
|
Eleven är till övervägande del beslutsam och kan upprepa rörelsen med liknande resultat
|
Eleven är mer beslutsam och kan upprepa rörelsen med samma goda resultat
|
|
Eleven rör sig mindre ekonomiskt; dvs. ett rörelsemönster med delvis avvägd kraftinsats
|
Eleven rör sig till övervägande del ekonomiskt; ett rörelsemönster med avvägd kraftinsats
|
Eleven rör sig ekonomiskt ; ett rörelsemönster med väl avvägd kraftinsats
|
Deltagande i lekar & spel
|
Eleven är delaktig och medverkar i viss mån till att leken/spelen når sitt syfte
|
Eleven är delaktig och väljer strategier/metoder som
medverkar till att leken/spelet når sitt syfte
|
Eleven är delaktig i väsentliga spelfaser och väljer effektiva strategier/metoder som i hög grad medverkar till att leken/spelet når sitt syfte
|
|
Eleven deltar i begränsat samspel med andra personer
|
Eleven deltar i ett tillfredsställande samspel med andra personer
|
Eleven deltar i ett utvecklat samspel med andra personer
|
Rörelse till musik
|
Eleven kan till viss del anpassa sina rörelserna i relation till den valda musiken
|
Eleven kan anpassa rörelserna relativt väl i relation till den valda musiken
|
Eleven kan anpassa rörelserna väl i relation till den valda musiken
|
Sätta samman rörelser till given musik
|
Eleven kan till viss del röra sig till till musiken grundpuls med olika rytmiseringar
|
Eleven kan röra sig relativt väl i förhållande till musikens grundpuls med olika rytmiseringar
|
Eleven kan röra sig väl i förhållande till musikens grundpuls med olika rytmiseringar
|
|
Eleven kan till viss del anpassa rörelsen till syfte och sammanhang (traditionell och modern dans, rörelse- och träningsprogram)
|
Eleven kan anpassa rörelserna relativt väl till syfte och sammanhang och välja strategier för detta.(traditionell och modern dans, rörelse- och träningsprogram)
|
Eleven kan anpassa rörelserna väl till syfte och sammanhang och även välja en väl fungerande strategie för detta.(traditionell och modern dans, rörelse- och träningsprogram)
|
Hälsa och livsstil
|
Eleven kan sätta upp mål som i huvudsak är realistiska och motiverade
|
Eleven kan sätta upp mål som är relativt realistiska och motiverade
|
Eleven kan sätta upp mål som är realistiska och motiverade
|
Effekter av fysiska aktiviteter och förutsättningar för hälsa.
|
Eleven kan välja aktiviteter/övningar, träningsfrekvens och intensitet som i huvudsak är motiverade och anpassade till träningsprogrammets mål
|
Eleven kan välja aktiviteter/övningar, träningsfrekvens och intensitet som är relativt motiverade och anpassade till träningsprogrammets mål
|
Eleven kan välja aktiviteter/övningar, träningsfrekvens och intensitet som är motiverade och anpassade till träningsprogrammets mål
|
Rörelseprojektet ligger till stor del som grund för bedömningen
|
Eleven kan ge en enkel och till viss del underbyggd beskrivning av träningsprogrammets förväntade effekter på den fysiska förmågan och hälsan samt sätta detta i relationen till egna upplevelser.
|
Eleven kan ge en utvecklad och relativt underbyggd beskrivning av träningsprogrammets förväntade effekter på den fysiska förmågan och hälsan samt sätta detta i relationen till egna upplevelser.
|
Eleven kan ge en väl underbyggd beskrivning av träningsprogrammets förväntade effekter på den fysiska förmågan och hälsan samt sätta detta i relationen till egna upplevelser.
|
|
Eleven kan ge enkla exempel på och föra ett till viss del underbyggt resonemang om hur fysiska, psykiska och sociala aspekter av hälsan påverkas av träning och andra faktorer.
|
Eleven kan ge utvecklade exempel på och föra ett relativt underbyggt resonemang om hur fysiska, psykiska och sociala aspekter av hälsan påverkas av träning och andra faktorer.
|
Eleven kan ge välutvecklade exempel på och föra ett väl underbyggt resonemang om hur fysiska, psykiska och sociala aspekter av hälsan påverkas av träning och andra faktorer.
|
Friluftsliv och utevistelse (läger)
|
Eleven kan till viss del planera och organisera enklare friluftsaktiviteter.
Eleven känner till rättigheter och skyldigheter i naturen (allemansrätten).
|
Eleven kan relativt väl planera och organisera enklare friluftsaktiviteter med relativt god anpassning till förhållanden, miljöer och regler.
|
Eleven kan planera och organisera friluftsaktiviteter med god anpassning till förhållanden, miljöer och regler.
|
Lägerskola & Friluftsdagar
|
Eleven har kännedom om och kan använda lämplig klädsel/utrustning vid friluftsliv och uteverksamhet.
|
Eleven behärskar enklare friluftslivsteknik (göra upp/släcka eld, kniv, knopar, laga mat, stormkök, vindskydd, m.m.)
|
Eleven behärskar mer avancerad friluftslivsteknik (göra upp/släcka eld, kniv, knopar, laga mat, stormkök, vindskydd, m.m.) samt visar hänsyn mot naturen och följer regler för säkerhet vid natur- och utevistelser i olika miljöer.
|
Friluftsliv och utevistelse
|
Eleven kan orientera sig i kända skogsmiljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel. Mer träning behövs för säker orientering i okända miljöer.
Eleven kan orientera sig i kända miljöer, bl.a stadsmiljö, s.k. stads-OL.
|
Eleven kan med relativt god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
|
Eleven kan med god säkerhet orientera sig i okända miljöer och använder då kartor och andra hjälpmedel.
|
Orientering
|
Eleven kan med viss säkerhet passa in kartan efter kompassen samt ta ut en kompassriktning.
|
Eleven kan med relativt god säkerhet passa in kartan efter kompassen samt ta ut en kompassriktning.
|
Eleven kan med god säkerhet passa in kartan efter kompassen samt ta ut en kompassriktning.
|
|
Eleven har grundläggande kunskaper om kartans symboler samt uppbyggnad
|
Eleven har goda kunskaper om kartans symboler samt uppbyggnad.
|
Eleven har mycket goda kunskaper om kartans symboler samt uppbyggnad.
|
Första hjälpen, säkerhet och risk
|
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt lägga tryckförband på ett öppet sår, skadeförebygga en stukad fot samt lägga en person i stabilt sidoläge efter skador som inträffat.
|
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt lägga tryckförband på ett öppet sår, skadeförebygga en stukad fot samt lägga en person i stabilt sidoläge efter skador som inträffat.
|
Eleven kan på ett väl fungerande sätt lägga tryckförband på ett öppet sår, skadeförebygga en stukad fot samt lägga en person i stabilt sidoläge efter skador som inträffat.
|
|
Eleven kan ge enkla beskrivningar av risker förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan ge utvecklade beskrivningar av risker förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Eleven kan ge välutvecklade beskrivningar av risker förknippade med olika fysiska aktiviteter.
|
Simning
(Obligatoriskt kunna simma 200 m varav 50 m i ryggläge)
|
Eleven kan simma 200m varav 50m i ryggläge men har vissa problem med tekniken (svaga bentag, stickfot, svårt med koordinationen)
|
Eleven har god vattenvana och kan simma 200m utan problem med tekniken.
Eleven har god teknik och orkar simma en längre sträcka.
|
Eleven har mycket god teknik i både bröstsim/ryggsim och behärskar även crawl eller fjärilsim
|
Livräddning och nödsituationer
|
Eleven klarar att livrädda med eller utan hjälpmedel men har problem med bogseringen (svaga bentag, böjda armar).
|
Eleven klarar livrädda med eller utan hjälpmedel och har god teknik vid bogsering.
|
Eleven genomför livräddningens alla moment med eller utan hjälpredskap med mycket god teknik, säkerhet och förmåga
|
Dyka efter ring/docka, bogsering och upptagning ur vatten samt hjärt- och lungräddning, HLR)
|
Eleven klarar av att dyka efter ring/docka samt "upptagning" av kamrat ur vatten men behöver öva mer.
|
Eleven klarar av att dyka efter ring/docka samt "upptagning" av kamrat ur vatten med god teknik.
|
Eleven kan dyka ner efter docka samt vid "upptagning" av kamrat ur vatten och med mycket god teknik.
|
|
Eleven kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.
|
Eleven kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.
|
Eleven kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider.
|