Idrott, friluftsliv och olika former av motion och rekreation har stor betydelse såväl för enskilda människors hälsa som för folkhälsan. Ämnet idrott och hälsa förvaltar ett kulturellt arv av fysiska aktiviteter och naturupplevelser. Det ger tillfälle att uppleva och förstå betydelsen av rörelseaktiviteter och deras samband med välbefinnande och hälsa. Färdigheter i och kunskaper om rörelseaktiviteter och hur olika livsstilsfaktorer påverkar människors hälsa är grundläggande för att människor ska kunna ta ansvar för sin hälsa.
Fysisk förmåga
|
|||
E | C | A | |
---|---|---|---|
Koordination
Redskapsgymnastik
|
Med goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter även av komplex karaktär
|
Bollspel
Målspel, Slagspel, Träffspel
|
Med goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter även av komplex karaktär
|
Nätspel
Racketspel (badminton, padel)
Volleyboll
|
Med goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter även av komplex karaktär
|
Lekar
Rörelse och bollekar
|
deltar aktivt i lekarna med goda rörelsekvaliteter
|
Förstår lekens grundtanke och kan med goda rörelsekvaliteter anpassa rörelserna utifrån lekens behov.
|
Förstår lekens grundtanke och kan med goda rörelsekvaliteter anpassa rörelserna utifrån lekens behov även av komplex karaktär
|
Rörelse till musik
Dans - egen koreografi
|
Kan hänga med i dansen med viss tankkänsla och med goda rörelsekvaliteter genomför dansen.
|
Kan dansen med tankkänsla och med goda rörelsekvaliteter genomför dansen. Deltar aktivt i skapandet av dansen
|
Kan dansen med tankkänsla och med goda rörelsekvaliteter genomför dansen även av komplexkaraktär. Tar en aktiv roll i skapandet av dansen, visar och hjälper sina gruppmedlemmar
|
Utevistelse och friluftsliv som aktivitet
Skridskor, orientering, simning
|
Med goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter även av komplex karaktär
|
Spänningsreglering och mentalträning
|
Med goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter
|
Med säkerhet och goda rörelsekvaliteter även av komplex karaktär
|
Teori
|
|||
E | C | A | |
Min egen hälsobild
|
Översiktligt
|
utförligt med koppling till relevanta teorier
|
utförligt och nyanserat med koppling till relevanta teorier
|
Utvecklingsbehov och träning... Bedömna sina egna utvecklingsbehov i fråga om kroppslig förmåga och kan... väja områden och metoder för träning, ta ett aktivt ansvar att genomföra samt värdera resultatet
|
|||
E | C | A | |
Träningsdagbok
|
Med viss säkerhet och enkla omdömen
|
Med säkerhet och utvecklade omdömen innehållande kopplingar till relevanta teorier
|
Med säkerhet och utvecklade omdömen även av nyanserad karaktär innehållande kopplingar till relevanta teorier
|
Naturmiljö och friluftsliv... diskutera friluftsliv som sociala och kulturella fenomen och ... beskriva hur olika livsstilar och kroppsideal framträder i träningsverksamheter, friluftsliv och samhället i övrigt.
|
|||
E | C | A | |
Planera en tur
Planera en tur på 4-5 dagar
|
Med viss säkerhet och enkla omdömen
|
Med säkerhet och utvecklande omdömen innehållande kopplingar till relevanta teorier
|
Med säkerhet och utvecklande omdömen även av nyanserande karaktär innehållande kopplingar till relevanta teorier
|
Ergonomi
|
|||
E | C | A | |
Praktiskt/inlämning
Ergonomiuppgift
|
Översiktligt med viss säkerhet
|
Utförligt med viss säkerhet
|
Utförligt och nyanserat med säkerhet
|
Kroppsideal ...diskutera och beskriva hur olika livsstilar och kroppsideal framträder i träningsverksamheter, friluftsliv och samhället i övrigt.
|
|||
E | C | A | |
Kroppsideal
|
Med viss säkerhet och enkla omdömen
|
Med säkerhet och utvecklande omdömen innehållande kopplingar till relevanta teorier
|
Med säkerhet och utvecklande omdömen även av nyanserande karaktär innehållande kopplingar till relevanta teorier
|