Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet
Boot Camp - Skiljebo
Syfte med ämnet Idrott & Hälsa Undervisningen ska ge eleverna möjlighet att utveckla kunskaper i att planera, genomföra och värdera olika rörelseaktiviteter. Eleverna ska genom undervisningen också utveckla kunskaper om begrepp som beskriver fysiska aktiviteter och ges förutsättningar att ta ställning i frågor som rör idrott, hälsa och livsstil. Genom undervisningen i ämnet idrott och hälsa ska eleverna sammanfattningsvis ges förutsättningar att utveckla sin förmåga att röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, planera samt praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil.
Innehåll
Vad ska vi göra?
Vi ska angripa konditionsområdet från flera olika håll. Vi kommer både att göra praktiska och teoretiska arbeten. Vi kommer att prova på både Beeptest & Cooperstest så att vi har olika värden att jämföra med i vår för att se vad som har hänt under tiden vi tränat.
För att det ska vara meningsfullt att göra de olika testen så måste vi veta vad som händer med kroppen när vi tränar och hur vi ska förbereda kroppen för olika utmaningar.
Ni kommer att få jobba med en skrivuppgift vars syfte är att få en otränad person att komma i form. Ni lägger upp ett träningssupplägg för morbror Bengt som behöver tips och råd hur han skall komma igång. Uppgiften kommer att finnas här på Unikum. Redovisningen sker i keynote.
Uppgifter
-
Livsstilsuppgift
-
Livsstilsrapport/utvärdering fystester
-
Livsstilsuppgift
-
Livsstilsuppgift
-
Livstilsuppgift
-
Livsstilsrapport/Utvärdering av fystester
-
Livsstilsrapport/utvärdering fystester
-
Livsstilsrapport/utvärdering fystester
Matriser
Betygsmatris "Boot Camp"
| Nivå E | Nivå C | Nivå A | |
|---|---|---|---|
|
Rörelseförmåga i lekar, spel och idrotter
|
Deltager oftast aktivt efter bästa förmåga och anpassar till viss del sina rörelser efter aktiviteten och sammanhanget.
|
Deltager aktivt och anpassar sina rörelser relativt väl efter aktiviteten och sammanhanget.
|
Deltager mycket aktivt och anpassar sina rörelser väl efter aktiviteten och sammanhanget
|
|
Sätta mål/planera träning
|
Kan på ett i huvudsak fungerande sätt formulera mål för sin livsstil. Kan planera sina träningar, aktiviteter och matvanor utifrån dessa.
|
Kan på ett relativt väl fungerande sätt formulera mål för sin livsstil. Kan planera sina träningar, aktiviteter och matvanor utifrån dessa.
|
Kan på ett väl fungerande sätt formulera mål för sin livsstil. Kan planera sina träningar, aktiviteter och matvanor utifrån dessa.
|
|
Förebygga skador
|
Kan på ett i huvudsak fungerande sätt beskriva och förutse skaderisker samt felaktiga rörelser och belastningar.
|
Kan på ett relativt väl fungerande sätt beskriva och förutse skaderisker samt felaktiga rörelser och belastningar.
|
Kan på ett väl fungerande sätt beskriva och förutse skaderisker samt felaktiga rörelser och belastningar.
|
|
Utvärdera sin träning
|
Utvärderar sin livsstil. Ser oftast samband mellan mat, motion och hälsa. För enkla och till viss del underbyggda resonemang utifrån dessa fakta.
|
Utvärderar sin livsstil. Ser samband mellan mat, motion och hälsa. För utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang utifrån dessa fakta.
|
Utvärderar sin livsstil. Ser många samband mellan mat, motion hälsa. För välutvecklade och väl underbyggda resonemang utifrån dessa fakta.
|
|
Planerar/Genomför friluftsaktiviteter och ledarskap
|
Planerar/leder och deltager oftast aktivt i skolans friluftsaktiviteter med viss anpassning till aktiviteten och olika förhållanden och regler.
|
Planerar/leder och deltager aktivt i skolans friluftsaktiviteter med relativt god anpassning till aktiviteten och olika förhållanden och regler.
|
Planerar/leder och deltager mycket aktivt i skolans friluftsaktiviteter med god anpassning till aktiviteten och olika förhållanden och regler.
|
