Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Styrka och kondition

Skapad 2016-01-02 22:46 i Antistilla skola Grundskolor
Under denna period kommer vi att arbeta med och träna upp vår styrka och kondition.
Grundskola 1 – 3 Idrott och hälsa

Under denna period kommer vi att arbeta med och träna upp vår styrka och kondition.

Innehåll

Läroplanens syften samt elevens förmågor:

Kopplingar till läroplan

  • Idh
    Syfte röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
  • Idh
    Syfte förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll:

.

Kopplingar till läroplan

  • Idh  1-3
    Rörelse Grovmotoriska grundformer, till exempel springa, hoppa och klättra. Deras sammansatta former i redskapsövningar, lekar, danser och rörelser till musik, såväl inomhus som utomhus.

Undervisning:

Under denna period kommer du att få prova på olika typer av träning. Vi kommer att arbeta med vår egen kropp och redskap vi har kring oss för att bli starkare. Vi kommer att träna högintensiv intervallträning och leka lekar där vi utvecklar vår styrka och kondition.

Konkreta mål:

Du ska kunna:

  • beskriva och visa hur man gör armhävningar
  • beskriva och visa hur man gör situps
  • beskriva och visa hur man gör rygglyft
  • beskriva och visa hur man gör benböj
  • beskriva och visa olika övningar där du förbättrar din kondition

Bedömning:

Matrisen är för åk 1-3. Elever i årskurs 3 ska ha godtagbara kunskaper för att nå målen i detta område. Elever i årskurs 1 och 2 kan bedömas ha godtagbara kunskaper trots att de inte kan redogöra för alla målen ännu. Då insats krävs ska elev och målsman få veta vad eleven saknar för att nå målet.

Matriser

Idh
Styrka och kondition

Insats krävs
Godtagbara kunskaper
Mer än godtagbara kunskaper
Du kan beskriva och visa hur man gör armhävningar
Du kan beskriva och visa hur man gör situps
Du kan beskriva och visa hur man gör rygglyft
Du kan beskriva och visa hur man gör benböj
Du kan beskriva och visa olika övningar där du förbättrar din kondition
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: