konditions planering år 7

Träna upp din kondition.

Avsnitt 1

MÅLINRIKTAD TRÄNING år 7

Vi kommer att skriva detta på papper som vi lämnar in Torsd. 16/4  v.17 så börjar vi v.18 med kondition. 

• Jag har satt upp följande mål med min träning:
Jag skall förbättra min kondition, just nu är den :

 Målet:
 
• Hur påverkar det din kropp anatomiskt.

• Vad för rörelser/övningar skall mina 3 pass innehålla och hur

skall mina träningspass gå till? (fortsätt skriva på baksidan)

  
Motivera och förklara de skaderisker som finns.