Arbetsområdet syftar till att öka din förståelse kring hur du kan förebygga och minska risken att skada dig i olika sammanhang då du är fysiskt aktiv.

Följande förmågor och kunskaper syftar området till att utveckla:

• Din förmåga att resonera kring skaderisker i olika fysiska aktiviteter
• Din förmåga att förutse, förebygga och undvika skador då du idrottar och rör på dig
• Din förståelse kring begreppet ergonomi och hur du i vardagliga situationer kan anpassa dina rörelser så att du minskar risken för att skada dig

Undervisningen kommer att innefatta följande arbetsformer:

• Teoretiskt pass i föreläsningsform
• Fysiska "laborationer" kring uppvärmning och ergonomi
• Skriftlig paruppgift

Arbetsgången kommer vara som följer:

1. Ett teoretiskt pass där vi går igenom hur du kan förebygga och undvika skador, samt vad begreppet ergonomi innebär och hur du bör anpassa olika rörelser du utför i vardagen
2. Ett praktiskt pass där vi djupdyker i uppvärmning 
3. Ett praktiskt pass där du tillsammans med några kompisar ska prova på att utföra några olika rörelser där ni tillsammans ska tänka på och klura kring hur ni genomför dem på ett ergonomiskt riktigt sätt
4. En skriftlig uppgift där du tillsammans med en (eller två) kompis(ar) ska urskilja skaderisker i en idrott samt en vardaglig aktivitet. Ni ska även klura kring vilka skaderisker ni ser och hur de kan undvikas och förebyggas, t.ex. genom uppvärmning

Vad bedömer jag?

• Din delaktighet vid det teoretiska passet och de praktiska passen
• Din och din kompis förmåga att i den skriftliga uppgiften resonera kring den idrott och den vardagliga aktivitet ni blivit tilldelade

Hur bedömer jag?

• Jag följer dig då du tar till dig de delar vi går igenom både teoretiskt och praktiskt
• Jag följer ert arbeta i paret då ni tar er an den skriftliga uppgiften
• Jag bedömer hur väl ni kan föra ett resonemang kring er idrott och er vardagliga aktivitet för att dels komma på en relevant uppvärmning och dels för att urskilja skaderisker och hur de kan förebyggas.