Under denna perioden kommer vi att arbeta intensivt med konditions- och styrketräning samt orientering. Vi kommer att springa Slingan bakom idrottens hus och prova på Beep testet samt testa en del orienteringsbanor. Teori kommer att varvas med praktik i stor utsträckning. Kartläsning kommer att genomföras i slutet av perioden.
HUR - Genom observationer och samtal.
Enligt matris nedan.
VAD - Enligt avsnitt förmågor och kunskaper som ska utvecklas
Undervisningen genomförs i regel med en samling, uppvärmning, huvudaktivitet och en avslutning.
Lektionerna kommer att inriktas mot olika typer av konditions- och styrketräning.
Exempelvis löpning på slingan, intervallträning, hinderbanor och stationssystem.
Bedömningsaspekter |
||||
--->
Nivå 1
|
--->
Nivå 2
|
--->
Nivå 3
|
--->
Nivå 4
|
|
---|---|---|---|---|
Styrka/kondition
|
Du genomför inte alla moment utifrån dina egna förutsättningar och har låg aktivitet.
|
Du genomför alla styrka/konditions moment utifrån dina egna förutsättningar.
|
Du genomför alla styrka/konditions moment med hög aktivitet och fokus på uppgift. Du visar goda resultat och försöker utvecklas.
|
Du genomför alla styrka/konditions moment med mycket hög aktivitet och är mycket fokuserad på din uppgift. Du visar mycket goda resultat och försöker ständigt utvecklas och bli bättre.
|
Orientering
|
Träna på att orientera i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
|
Orientera sig med viss säkerhet i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
|
Orientera sig med relativt god säkerhet i bekanta miljöer med hjälp av kartor
|
Orientera sig med god säkerhet i bekanta miljöer med hjälp av kartor.
|