Idrott och hälsa VT 2016

Människan är byggd för rörelse. För att kroppen ska må bra måste vi alltså använda den. Det kan vara bra att träna allsidigt och hitta en balans mellan träning-vila-mat. Den här perioden kommer du att få röra dig allsidigt och anpassa dina rörelser i olika konditions-och styrketräningsprogram. Du kommer också att få anpassa dina rörelser till musik och få lära dig hur man kan förebygga skador. Vi kommer att utföra olika racket- och bollsporter. samt jobba med de grovmotoriska grundformerna i olika lekar, spel och idrotter