Hälsa, träning och kost

Här kommer du få lära dig om vad som påverkar din hälsa och hur du kan lära dig om din fysiska förmåga.
Vi kommer att prata och diskutera om vad hälsa är.
Några frågor du kommer få svar på är:
Vad är träningsvärk?
Hur förbättrar jag min kondition?
Hur gör jag för att bli starkare i mina muskler?
Hur reagerar min kropp när jag är riktigt trött?

Mål

Du ska utveckla dina förmåga att genomföra fysiska aktiviteter med fokus på hälsa och rörelse.

Du kommer att lära dig om hur kroppen reagerar på fysisk aktivitet.

Undervisning

Vi kommer att testa att träna intensiv konditionsträning.

Vi kommer att testa på att träna intensiv styrketräning (endast med kroppen som tyngd).

Vi kommer att ha teoripass där vi diskuterar hälsa och hur vi kan förbättra den.

Bedömning

Du kommer bli bedömd på hur väl du kan resonera om hur aktiviteter kan påverka din hälsa och din fysiska förmåga.