Idrott och hälsa årskurs 9 ht 2016

Målet med undervisningen är att utveckla förmågan att...

Kursplanens centrala innehåll

Årskurs 9

Under kommande period kommer vi att prova på olika bollsporter, orientera, dansa, leka, testa olika redskap i gymnastik. Du kommer att få utveckla din kunskap inom ämnet idrott och hälsa både praktiskt och teoretiskt. Tänk på att skolidrotten har under de senaste åren genomgått förändringar. Genom att nya sporter har presenterats har målen blivit tydligare och innehållet i undervisningen har blivit bredare. Idag är idrott ett mer hälsoinriktat ämne, vilket kan uppmärksammas i senaste namnskiftet från idrott till idrott och hälsa. Namnskiftet var nödvändigt för att markera skillnaden mellan idrott i skolan och idrotten som bedrivs av idrottsföreningar. I kursplanen för idrott och hälsa tydliggörs att undervisningen syftar till att lära eleverna att ta ett långsiktigt ansvar för deras kropp och hälsa och att varje elev ska utvecklas i egen takt. Grunden i föreningsidrotten är däremot tävling, rangordning och urval av dem som presterar bäst. En annan viktig aspekt att ta hänsyn till är att föreningsidrotten är frivillig och utövas på fritiden medan skolidrotten är obligatorisk och utövas under skoltid

Undervisningens innehåll

Elevens mål

Att utveckla din styrka – kondition i olika stationsträningsmodeller och redskapsbanor

Att kunna sätta upp mål för din träning och hur du ska gå tillväga för att uppnå målet

Att kunna delta i olika utomhusspel under perioden

Att förbereda sig inför genomförandet av skoljoggen

Att kunna delta i olika lekar och spel, ex basketboll och innebandy

Att du utvecklar din samarbetsförmåga och respekt för andra i lekar och olika spel

Att förstå vikten av rätt lyftteknik och hur man undviker skador genom fysisk aktivitet

Att genomföra olika modeller för konditionsträning

Att delta i  friluftsliv och förstå allemansrättens innebörd.

Att du kan simma 200 meter, varav 50 meter i ryggläge

Att ha kunskap om hur du hanterar nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider

Vad?

Innehåll

Lekar och spel, ex, basket, innebandy, racketsporter, dans, olika friluftsdagar.

.

Hur?

Vi kommer att ha olika lekar, idrotter och spel inomhus och utomhus. Vi kommer även att ha teoretiskapass,

Detta kommer bedömas - Din förmåga att...

Kvaliteter och förmågor som bedöms

Att du kan utveckla din förmåga i danser

Att du kan delta i olika lekar och spel, ex basket och fotboll och hur du varierar och anpassar dina rörelser till sammanhanget

Att du kan delta i olika utomhusspel och ur du varierar och anpassar dina rörelser till sammanhanget

Att du kan delta i olika lekar och spel, ex innebandy och basket och hur du varierar och anpassar dina rörelser till sammanhanget

Hur du förbereder dig för genomförande av skoljoggen

Att du kan utföra ett grundprogram i styrketräning och har kunskaper om vilka muskler som tränas i olika övningar

Att du genomför livräddningsövningar i simhallen

Att du kan simma 200 meter, varav 50 meter i  ryggläge

Läroplansmål

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Kulturella traditioner i samband med friluftsliv och utevistelse.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.