Min dag och mina måltider

Vi arbetar under detta område med hälsa och balanserade måltider genom föreläsningar, diskussioner, filmklipp, gruppövningar och instuderingsfrågor.

Området Hälsa redovisas genom ett skriftligt prov. Läs på dina anteckningar och instuderingsfrågorna. 

1. Beskriv vad måltidspusslet är.(s41)

2. Berätta om varför man ska fördela måltiderna jämnt över dagen.
3. Berätta lite om näringsämnena och vad de gör i kroppen.
4. Varför är det viktigt att vi äter omväxlande, lite av varje, varje dag?
5. Beskriv varför det är viktigt att äta något från varje grupp i matcirkeln under en dag.(s.38)
6. Varför är det viktigt att äta frukost?(42) Ge exempel på en bra frukost. 
7. Beskriv tallriksmodellen (s. 38-39 Få med orden vitaminer, protein, kolhydrater.)
8. Hur kan man anpassa tallriksmodellen efter olika behov? Lägg gärna till bilder
9. Berätta lite om vikten av mellanmål(s.44)
10. Du har lärt dig om vikten av varierade och balanserade måltider. Ge minst tre råd på hur man kan tänka för att äta balanserat och hälsosamt.