Ämnen:
Idrott och hälsa
·
Årskurs:
6 - 9
Min hälsosamma livsstil
Förberedelseenheten, Uppsala · Senast uppdaterad: 2 oktober 2016
Ett projekt där du lär dig hur du kan leva ett hälsosamt liv
Syfte/n för arbetsområdet:
Du lär dig sätta upp mål för din träning och hur t.ex. träning, mat och sömn påverkar din hälsa.
Undervisningens innehåll: Centralt innehåll
Du kommer att träna; styrke, kondition och rörlighet och sätta upp mål för att förbättra dessa.
Kunskapskrav
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Konkretisering av kunskapskraven
Du ska kunna sätta upp ett mål för din träning som är rimlig för just dig. Du ska även kunna reflektera över hur din träning, vad du äter och hur du sover påverkar din hälsa.
Undervisning och bedömning
Varje vecka kommer vi gå igenom ett nytt tema. Teman är; kondition, styrke, rörlighet, mat, sömn och narkotika. På slutet görs ett prov där du ska visa hur alla dessa saker påverkar din hälsa.
Läroplanskopplingar
Syfte (2)
röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
Centralt innehåll (4)
Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
Kriterier (2)
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter.
Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
Matriser i planeringen
Innehåller inga matriser
