Idrott & hälsa

Du ska få visa din kunskap i att samtala om fysisk aktivitet samt beskriva hur man förebygger skador. Du kommer också utveckla din samarbetsförmåga samt ditt ledarskap. Du ska få hålla i en idrottslektion tillsammans med en eller två klasskamrater. Ni kommer tillsammans planera och genomföra lektionen, därefter kommer du enskilt att få utvärdera uppgiften samt skriva en skriftlig uppgift om fysisk aktivitet.

Vi kommer under v.47-48 att hålla i egna idrottslektioner i de lägre klasserna. Det kommer att vara 2-3 elever i varje grupp och de kommer tillsammans få planera och genomföra lektionen. Efter genomförd lektion kommer en skriftlig del där eleverna så utförligt som möjligt ska beskriva hur fysisk aktivitet påverkar en människa fysiskt, psykiskt och socialt. Både på kort och lång sikt. Eleverna kommer att arbeta med uppgiften hemma och i skolan när möjlighet ges under t ex eget arbete. 

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Centralt innehåll

• Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer.
• Förebyggande av skador, till exempel genom uppvärmning.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.

Uppgifter

Idrottslektion

I den här praktiska uppgiften kommer du att kunna visa många av dina kunskaper i idrott och hälsa. Huvuduppgiften är att hålla i en lektion och dela med dig av den kunskap som du har till yngre elever. De kunskapskrav du kan visa i uppgiften är "Samtala om aktivitet och hälsa" och "förebygga skador". Se kopplingar till läroplanen. Uppgift 1: Lektionen (grupper om 2 eller 3) 1. Berätta om aktiviteten – varför har vi valt aktiviteten och vad tränar man när man utövar vår aktivitet? Hur förebygger vi skador i den här aktiviteten? 2. Uppvärmning – Varför värmer vi upp? Hur värmer vi upp på bästa sätt inför just den här aktiviteten? 3. Led gruppen genom aktiviteten och förklara hur och varför ni gör saker. Detta beror givetvis på vad ni väljer för aktivitet. Men är övningen t ex att slå en bredsida med en fotboll. Visa då för gruppen hur man gör detta. 4. Eventuell nedvarvning (om ni har tiden och det är viktigt för just er aktivitet, ta då tid till stretch eller återhämtning som t ex avslappning) Tips: Ni har 50 minuter lektion som ni kan fördela så som ni vill. Ni kan välja att göra 1 eller flera aktiviteter, bara det är under erat ”huvudämne” t ex lagsport. Uppvärmningen ska pågå i minst 5 minuter och de frågor jag vill att ni ska besvara ska vara tydligt framförda. De frågor som finns ovan. Uppgift 2: skriftlig del (enskilt) 1. Hur påverkar aktiviteten en person (tips utgå från dig själv): - Fysiskt (kroppsligt) - Psykiskt (mentalt) - Socialt (sociala förmågor, i samhället) Tänk att fysisk aktivitet kan påverka både på kort sikt och på lång sikt. 2. Utvärdera lektionen – Vad hade vi kunnat göra bättre? Vad gjorde vi bra? Var det något vi missade att ta med som vi kan göra skriftligt? 3. Utvärdera uppgiften – Hur tyckte jag att uppgiften var? Vad var bra? Vad hade kunnat vara bättre? Beskriv med hela meningar. Viktigt att tänka på inför uppgifterna: 1. Att ha ett bra samarbete i gruppen, alla ska få vara med och bestämma och delta. 2. Att vara bra ledare och förebilder för de yngre eleverna. 3. Att svara så tydligt som möjligt på frågorna och kolla betygskriterierna för de olika betygen. 4. Att vara delaktig i grupparbetet och göra skriftliga delen enskilt. 5. Att lämna in den skriftliga delen i tid (du lämnar in via unikum). 6. Ha roligt tillsammans!!!! ☺