Fysisk aktivitet åk 8

Fysiska aktiviteter och en hälsosam livsstil är grundläggande för att människor ska må bra. Positiva upplevelser av rörelse under uppväxtåren har stor betydelse för om vi blir fysiskt aktiva senare i livet. Att ha färdigheter i och kunskaper om idrott och hälsa är en tillgång för både individen och samhället.

Målet med undervisningen är att...

-  i ämnet idrott och hälsa ska eleverna utveckla allsidiga

rörelseförmågor och intresse för att vara fysiskt aktiva och vistas i naturen.

 - Genom undervisning ska eleverna få möta många olika slags aktiviteter.

 - Eleverna ska också ges möjlighet att utveckla kunskaper om vad som påverkar den fysiska förmågan och hur man kan påverka sin hälsa genom livet.

 - Genom undervisningen ska eleverna ges möjlighet att utveckla sin samarbetsförmåga och respekt för andra.

 - Genom undervisningen ska eleverna utveckla förmågan att vistas i utemiljöer och naturen under olika årstider och få förståelse för värdet av ett aktivt friluftsliv.

 - Undervisningen ska även bidra till att eleverna utvecklar kunskaper om risker och säkerhetsfaktorer i samband med fysiska aktiviteter och hur man agerar i nödsituationer.

 Så här ska vi arbeta...

Vi kommer att arbeta individuellt, i smågrupper och i helklass både inomhus och utomhus

Vi kommer att arbeta med följande aktiviteter:

• olika bollspel, lekar, racketspel, friidrottsgrenar och samarbetsövningar
• redskapsgymnastik
• danser från olika kulturer
• hur du på olika sätt kan påverka din fysiska, psykiska och sociala hälsa
• simning, livräddning och hjärt- lungräddning
• få lära dig om kartans uppbyggnad, vädersträck, färger, tecken och skala. Du får träna på passning av karta och genomföra olika typer av orientering med varierande svårighetsgrad
• Vi tränar på komplexa rörelser, exempel; dribbla en basketboll och kunna göra en lay-up, ansats till höjdhopp,

Vi kommer bedöma på vilket sätt du...

• deltar i de olika momenten.
• anpassar dina rörelser efter aktiviteten
• anpassar dig till varierande aktiviteter, väder och miljö.
• visar hur man bedriver aktiviteter på ett säkert sätt och minimerar riskerna för skador
• visar att du förstår sambandet mellan träning och hälsa
• visar dina kunskaper och färdigheter i simning, livräddning
• visar hur man bedriver friluftsliv på ett säkert sätt och minimerar riskfaktorer
• visar att du känner till rättigheter och skyldigheter i allemansrätten
• visar förståelse för kartans uppbyggnad
• du orienterar dig i okända miljöer

 

Läroplanskopplingar

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• genomföra och anpassa utevistelser och friluftsliv efter olika förhållanden och miljöer, och
• förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten.

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Traditionella och moderna danser samt rörelse- och träningsprogram till musik.
• Olika simsätt i mag- och ryggläge.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Att orientera i okända miljöer med hjälp av kartor och andra hjälpmedel för positionering, såväl med som utan digitala verktyg.
• Rättigheter och skyldigheter i naturen enligt allemansrätten.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.