Din uppgift är att agera hälsocoach. Det innebär att du ska hjälpa en av personerna nedan till en hälsosammare livsstil i ett skriftligt arbete med instruktioner och förslag till den person du valt.
Ni ska hjälpa personen med:
Till din hjälp har du HK-boken, det vi har gått igenom under lektionerna. Du kan även söka efter information på egen hand men då behöver du redovisa din källa. Arbetet ska vara 2-4 sidor med framsida och källorna ni använt ska finnas med.
Hälocoach |
|||
E
För att nå E eller D krävs att DU:
|
C
För att nå nivå C krävs att du:
|
A
För att nå B eller A krävs att du dessutom:
|
|
---|---|---|---|
Förståelse för kostvanor
|
Visar på ett enkelt sätt att du förstår varför olika kostvanor kan ge hälsoproblem.
|
Visar god förståelse för att olika kostvanor kan ge hälsoproblem. Förklarar varför personen behöver äta av de olika näringsämnena.
|
Visar mycket god förståelse om att olika kostvanor kan ge hälsoproblem. Motiverar och diskuterar fördelar, nackdelar och funktion av de olika näringsämnena.
|
Förslag på kostvanor
|
Ger enkla förslag på frukost, lunch, middag och mellanmål anpassade till personen du valt.
|
Ger utvecklade förslag på frukost, lunch, middag och mellanmål, anpassade till personen du valt.
|
Ger välutvecklade förslag på frukost, lunch, middag och mellanmål, väl anpassade till personen du valt. Motivera dina förslag.
|
Tallriksmodell
|
Visar enkla kunskaper om tallriksmodellen anpassat till den person du valt.
|
Visar god kunskap om tallriksmodellen anpassat till den person du valt. Förklarar tallriksmodellens betydelse.
|
Visar mycket goda kunskaper om tallriksmodellen anpassat till personen du valt. Motiverar och diskuterar kring tallriksmodellen anpassat till den person du valt.
|
Fysisk aktivitet
|
Ger förslag på lämplig fysisk aktivitet. Ger enkla förklaringar om sambandet mellan fysisk aktivitet, sömn och kost.
|
Ger utvecklade förslag på lämpliga fysiska aktiviteter.
För utvecklade resonemang om hur fysisk aktivitet, sömn och kost kan påverka hälsan och den
fysiska förmågan.
|
Ger välutvecklade förslag på lämpliga fysiska aktiviteter anpassade till den person du valt. Ger välutvecklade resonemang om hur fysisk aktivitet tillsammans med kost kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
|
Bedömning
|
Eleven väljer tillvägagångssätt och ger enkla motiveringar till sina val med hänsyn till hälsa. Därutöver kan eleven föra enkla resonemang om hur varierade och balanserade måltider kan sättas samman och anpassas till individuella behov.
|
Eleven väljer tillvägagångssätt och ger utvecklade motiveringar till sina val med hänsyn till hälsa. Därutöver kan eleven föra utvecklade resonemang om hur varierade och balanserade måltider kan sättas samman och anpassas till individuella behov.
|
Eleven väljer tillvägagångssätt och ger välutvecklade motiveringar till sina val med hänsyn till hälsa. Därutöver kan eleven föra välutvecklade resonemang om hur varierade och balanserade måltider kan sättas samman och anpassas till individuella behov.
|