Med hjälp av keynote-presentationen skall du besvara följande frågor: 
1. Beskriv skillnaden mellan akuta skador och överbelastningsskador.

2. Man talar om att inre och yttre faktorer kan leda till att det uppstår skador 
a. Vad menas med inre faktorer?
b. Ge exempel på en sådan?

3. Förklara vad PRICE-principen innebär och hur den används vid akuta skador?

4 a. Vad menas med rehabilitering?
b. Vilka är rehabiliteringens tre olika faser och vad innebär dem?

5. Hur kan rehabiliteringen påskyndas av?
a. massage
b. kyla
c. värme 
d. läkemedel

6. Beskriv hur följande skador och tillstånd bör behandlas för att minska skadans omfattning?
a. ett djupare sår
b. stukad fot
c. stressfraktur
 

Instuderingsfrågor

Ni ska individuellt arbeta med nedanstående uppgift. Allt sammanställs till ett arbete som ni lämnar in här på Unikum.
* Välj en idrott som ni utövar eller är mer intresserad av.
* Finns det någon skada som är mer vanlig inom din valda idrott, vilken? 
* Beskriv utförligt hur den här skadan uppkommer och hur den påverkar den som drabbats av skadan. Vad är det som
händer i kroppen då skadan sker?
* Vilken rehabilitering krävs för att återhämta sig så bra som möjligt från skadan? Hur lång är rehabiliteringen och vilka övningar är vanliga för att stärka upp det skadade området?
* Finns det något som kan hjälpa för att förebygga uppkomsten av skadan? * Hur kan utövaren lägga upp sin träning för att undvika att bli skadad igen?
Länkarna nedan är till bra hjälp i ert arbete!
Keynote-presentationen 
http://idrottsskadeguiden.se/startsida/ 
http://www.skadad.se 
http://idrottsskadespecialisterna.se/skador/ 
http://www.1177.se/

Arbete, idrottsskador

Ni ska under dessa veckor arbeta med idrottsskador och HLR. Inom idrottsskador ska ni reflektera &ouml;ver fr&aring;gor&nbsp;inom &auml;mnet idrottsskador samt
v&auml;lja en idrottsskada och unders&ouml;ka den utifr&aring;n fr&aring;gest&auml;llningar.
Ni g&ouml;r b&aring;da uppgifterna individuellt och l&auml;mnar in b&aring;da uppgifterna h&auml;r p&aring; Unikum. Ni ser uppgifterna under "Uppgift". F&ouml;r att kunna l&ouml;sa instuderingsfr&aring;gorna har ni en keynote presentation till hj&auml;lp. Denna har vi idrottsl&auml;rare g&aring;tt igenom och diskuterat med er p&aring; lektionerna. N&auml;r ni ska skriva ert skadearbete kan ni ocks&aring; anv&auml;nda presentationen samt att h&auml;r finns anv&auml;ndbara l&auml;nkar att tillg&aring;.
Arbetsg&aring;ng:
1) F&ouml;rel&auml;sning idrottsskador (f&ouml;rsta lektionen vecka 11 &auml;r vi i ert hemklassrum)&nbsp;
2) Arbeta med instuderingsfr&aring;gor
3) Presentation av skadeuppgift
4) Arbeta med skadeuppgiften&nbsp;
Under en lektion kommer vi &auml;ven att ha en HLR-lektion. Ni &auml;r d&aring; uppdelade i halvklass. N&auml;r vi arbetar med dessa kunskapskrav s&aring; beh&ouml;ver ni inte vara ombytta till idrottskl&auml;der och skor.&nbsp;

Idrott och hälsa

Idrottsskador, vecka 4-8

 förebygga risker vid fysisk aktivitet samt hantera nödsituationer på land och i vatten. 

 Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer. 

 Arbetsställningar och belastning till exempel vid fysiska aktiviteter och förebyggande av skador, genom till exempel allsidig träning. 

 Första hjälpen och hjärt- och lungräddning. 

Idrottsskador, vecka 11-14, 9c

Matriser i planeringen

Uppgifter