Motion och hälsa

Hur mycket påverkas din hälsa av motion och rätt kost?
Äter du näringsrik mat och rör dig tillräckligt mycket?

Syfte - förmågor och kunskaper som ska utvecklas

Kunna planera och tillaga olika måltider för förbättrad hälsa och motion. Kunna värdera olika fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa.

Bedömning - vad och hur

Undervisning och arbetsformer

Läroplanskopplingar

Syfte

• planera och tillaga mat och måltider för olika situationer och sammanhang,
• planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,
• välja och använda lämpliga matematiska metoder för att göra beräkningar och lösa rutinuppgifter,

Centralt innehåll

• Val och användning av varor och tjänster som används i hemmet och hur de påverkar miljö och hälsa.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser av olika fysiska aktiviteter och träningsformer, levnadsvanor, kroppsuppfattning och självbild.
• Rimlighetsbedömning vid uppskattningar och beräkningar i vardagliga situationer.

Kriterier

• Eleven kan tillaga enkla måltider och genomföra andra uppgifter som hör samman med måltiden, och gör det med viss anpassning till aktivitetens krav.
• Eleven kan samtala om egna upplevelser av fysiska aktiviteter och för då utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang kring hur aktiviteterna kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Uppgifter

Hur ofta motionerar?

Gör ett diagram:)

Fikans betydelse

Hur viktigt är det att fika? Hur ofta ska vi fika?

Vad äter du under en vecka?

Anteckna allt du äter denna vecka. Ta gärna någon bild.

Hur mycket rör du dig under en vecka?

Skriv ner alla aktiviter du gör under veckan. Ta gärna någon bild.