Hälsa

Att ha en god hälsa innebär att man mår bra både psyksikt, socialt och fysiskt enligt WHO (Världshälsoorganisationen). För att ha en bra hälsa är det viktigt att eleven blir medveten på hur deras livsstil ser ut och får de verktyg som gör att de kommer må bra också i framtiden. Vår livsstil har förändrats mycket de senaste hundra åren och vi behöver anpassa vårt sätt att leva till de förutsättningar vi har. Genom detta arbete vill vi ge eleverna kunskaper om hur tonårshjärnan fungerar så att de lättare kan förstå varför man kan reagera och känna som man gör. Då är det lättare att göra kloka val som kan bidra till att eleverna får ett hälsosamt och friskt liv.
Ett övergripande mål i läroplanen är att varje elev kan granska olika valmöjligheter och ta ställning till frågor som rör den egna framtiden. Eleven ska också få kunskaper om och förståelse för den egna livsstilens betydelse för hälsa, miljö och samhället.

Vi ser filmklipp om tonårshjärnans utveckling och diskuterar hur detta ämne hänger ihop med vår hälsa.

Gruppdiskussionerna samt reflektioner kring hälsa som avslutas med ett socrativtest.

Eleverna sätter upp hälso/träningsmål, planerar, genomför och utvärderar sitt mål.

Fyller i sömndagbok och reflekterar kring sin egen sömn.

Vi tränar på livräddning med förlängda armen samt repeterar HLR.  Här ingår även att man kan simma 200 meter varav 50 meter ska vara på rygg.

Läroplanskopplingar

Centralt innehåll

• Att sätta upp mål för fysiska aktiviteter, till exempel förbättring av konditionen.
• Olika definitioner av hälsa, samband mellan rörelse, kost och hälsa och sambandet mellan beroendeframkallande medel och ohälsa.
• Kroppsideal inom idrotten och i samhället i övrigt. Dopning och vilka lagar och regler som reglerar detta.
• Första hjälpen och hjärt- och lungräddning.
• Badvett och säkerhet vid vatten vintertid. Hantering av nödsituationer i och vid vatten med alternativa hjälpredskap, enligt principen för förlängda armen.