Yoga, slowmotiondans och avslappning, fritids

Yoga och slowmotion dans är ett härligt sätt att röra sig på. Oavsett om man är pigg eller trött så är det skönt med yoga, slowmotion dans och avslappning.

Elevernas behov av rörelse och vila tillgodoses på olika sätt. Dom får möjlighet att använda kroppen på ett sätt som dom vanligtvis kanske inte gör, genom stretching, styrka och balans.      Jag byter och lägger in nya rörelser för att utmana eleverna. Eleverna utmanar även sig själva genom att testa och göra rörelserna mer avancerade. Vilket också innebär att dom provar både egna och andras idéer. Beroende på dagsform och grupp gör vi både rörelser enskilt men också parvis eller grupp.

Livsstilens betydelse för hälsan- Balansen mellan fysisk aktivitet och vila påverkar det psykiska och fysiska välbefinnandet. 

 

Tidsram

Detta är ett långsiktigt projekt som pågår i flera olika klasser under hela vårterminen 2017. 

 

Utvärdering

Eleverna utvecklar en allsidig rörelseförmåga och blir mer rörliga. Eleverna känner själva ett behov av vila och avslappning.

Läroplansmål

Syfte

• ta hänsyn till personliga behov av balans mellan aktivitet och vila,
• skapa och uttrycka sig genom olika estetiska uttrycksformer,
• röra sig allsidigt i olika miljöer samt förstå vad som kan påverka hälsa och välbefinnande.

Centralt innehåll

• Skapande genom olika estetiska uttrycksformer, till exempel lek, bild, musik, dans och drama.