Rörelse - Redskapsgymnastik Åsaskolan 7-9

Vi arbetar med redskapsövningar för att utveckla motoriska färdigheter och komplexa rörelser. 

Syfte - förmågor och kunskaper som ska utvecklas

Under hela skoltiden ska du genom ämnet idrott och hälsa ges möjlighet att utveckla dina motoriska färdigheter och ett komplext rörelsemönster.

Exempel på rörelser som tränas under redskapsgymnastiken är:

Balans, att stödja på armar, hänga i armar, att rotera, att bedöma kraft och fart, att hoppa ifrån med delad sats och med samlad sats. 

Bedömning - vad och hur

Följande kommer att bedömas:

• din rörelseförmåga - motoriska färdigheter.
• din förmåga att anpassa dina rörelser till föremål eller specifika övningar.

Bedömningen kommer att ske genom att:

• Du övar på olika redskapsövningar under ett antal lektioner
• En kompis filmar dig när du gör 1-3 övningar där du visar så många rörelser som möjligt (stödja, hänga, rotera, anpassad fart och kraft, balans).

Filmen/filmerna tillsammans med arbetet under lektionstid används som underlag för bedömning av din rörelseförmåga.

Undervisning och arbetsformer

Exempel:
Så här kommer vi att arbeta:

• Både enskilt och i par på redskapsstationer där du kommer att öva på olika rörelse/redskapsövningar.
• Genom att du tittar på filmer på nätet när andra gör rörelserna/övningarna kan du få en förståelse för vad som är viktigt att tänka på i de olika övningarna och hur övningarna går till/ser ut.
• Genom att du tittar på dig själv i rörelse (på filmen) kan du bli din egen coach.
• Genom stöd från lärare och andra elever i klassen ges du möjlighet att utveckla nya rörelseförmågor.

Begrepp

• Rotation
• Stödja
• Balans
• Kraft
• Fart
• Avstamp

Läroplansmål

Syfte

• röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang,

Centralt innehåll

• Komplexa rörelser i lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik.
• Styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning och mental träning. Hur dessa aktiviteter påverkar rörelseförmågan och hälsan.
• Ord och begrepp för och samtal om upplevelser och effekter av olika fysiska aktiviteter och träningsformer.

Kriterier

• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser relativt väl till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra utvecklade och relativt väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar komplexa rörelser i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser väl till aktiviteten och sammanhanget.
• Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra välutvecklade och väl underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.

Uppgifter

Redskapsfilm/redskapsfilmer

Du ska under redskapslektionerna låta en kompis filma dig när du gör 1-3 redskapsövningar. De rörelser som kommer att bedömas är: - rotation - stödja på armar - hänga i armar - balans - kraft - fart - avstamp Sträva efter att göra övningarna så kontrollerat som möjligt. De färdiga filmerna/filmen läggs upp här på Unikum eller skickas till mig på mail: [e-mail]