Skolbanken – inspiration och utveckling från hela landet

Träningsplanering styrka

Skapad 2017-04-11 12:47 i Forssaklackskolan Borlänge
Grundskola 7 – 9 Idrott och hälsa
teori om skelett, leder och muskler. Träningsplanering utförande och utvärdering. Gymvett, säkerhet och teknik.

Innehåll

All information ni behöver finns bifogade i uppgiften nedan.

Lycka till!

 

Uppgifter

  • Träningsplanering styrka

Matriser

Idh
träningsplanering

Nivå 0
Ej uppnått krav
Nivå 1
Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt, sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter
Nivå 2
Eleven kan på ett relativt väl fungerande sätt, sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter...
Nivå 3
Eleven kan på ett väl fungerande sätt, sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter...
Planering
  • Idh
  • Idh  7-9
  • Idh  7-9
  • Idh  E 9
  • Idh  C 9
  • Idh  A 9
F Ej uppnått mål
E Eleven kan sätta upp mål som i huvudsak är realistiska och motiverade. Eleven kan välja aktiviteter/övningar/träningsfrekvens och intensitet som i huvudsak är motiverade och anpassade till träningsprogrammets mål.
C Eleven kan sätta upp mål som är relativt realistiska och motiverade. Eleven kan välja aktiviteter/övningar, träningsfrekvens och intensitet som är relativt väl motiverade och anpassade till träningsprogrammets mål.
A Eleven kan sätta upp mål som är realistiska och motiverade. Eleven kan välja aktiviteter/övningar, träningsfrekvens och intensitet som är väl motiverade och anpassade till träningsprogrammets mål.
utförande och utvärdering
  • Idh  E 9
  • Idh  C 9
  • Idh  A 9
F Ej uppnått mål
E Eleven kan ge en enkel och till viss del underbyggd beskrivning av träningsprogrammets förväntade effekter på den fysiska förmågan och hälsa, samt sätta detta i relation till egna upplevelser. Eleven kan ge enkla exempel på och föra en till viss del underbyggt resonemang om hur fysiska, psykiska och sociala aspekter av hälsan påverkas av träning och andra faktorer
C Eleven kan ge en utvecklad och relativt väl underbyggd beskrivning av träningsprogrammets förväntade effekter på den fysiska förmågan och hälsa, samt sätta detta i relation till egna upplevelser. Eleven kan ge utvecklade exempel på och föra ett relativt väl underbyggt resonemang om hur fysiska, psykiska och sociala aspekter av hälsan påverkas av träning och andra faktorer
A Eleven kan ge en väl utvecklad och väl underbyggd beskrivning av träningsprogrammets förväntade effekter på den fysiska förmågan och hälsan samt sätta detta i relation till egna upplevelser. Eleven kan ge välutvecklade exempel på och föra ett väl underbyggt resonemang om hur fysiska, psykiska och sociala aspekter av hälsan påverkas av träning och andra faktorer
Beröm eller ge feedback på det här materialet genom att skriva en kommentar här: