Konkret inneh&aring;ll
Vid tre lektionstillf&auml;llen kommer eleverna att prova p&aring; tr&auml;ningsformen CrossFit. De tv&aring; f&ouml;rsta passen har som inneh&aring;ll en wod som utf&ouml;rs b&aring;de individuellt och i par om 2. Det tredje passet best&aring;r av cirkeltr&auml;ning och praktiseras kollektivt.&nbsp;
Bed&ouml;mning
F&ouml;r att visa att ni tillgodosett er med de f&auml;rdigheter som kr&auml;vs kommer ni redovisa via praktiska &ouml;vningar.
Tidsplan
Detta styrke- och konditionsprogram kommer vi att arbeta med under veckorna 16-17. &nbsp;
&nbsp;

Idrott och hälsa

Crossfit åk 4-6

 röra sig allsidigt i olika fysiska sammanhang, 

planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter utifrån olika synsätt på hälsa, rörelse och livsstil,

Sammansatta grundformer i kombination med gymnastikredskap och andra redskap.

 Olika lekar, spel och idrotter, inomhus och utomhus, samt danser och rörelser till musik. 

 Kroppsliga och mentala effekter av några olika träningsformer. 

Crossfit åk 4-6

Matriser i planeringen

Uppgifter