Konkret innehåll
Vid tre lektionstillfällen kommer eleverna att prova på träningsformen CrossFit. De två första passen har som innehåll en wod som utförs både individuellt och i par om 2. Det tredje passet består av cirkelträning och praktiseras kollektivt.
Bedömning
För att visa att ni tillgodosett er med de färdigheter som krävs kommer ni redovisa via praktiska övningar.
Tidsplan
Detta styrke- och konditionsprogram kommer vi att arbeta med under veckorna 16-17.
Rubrik 1 |
||||
Betyg F | Betyg E | Betyg C | Betyg A | |
---|---|---|---|---|
Betygskriterier
|
Eleven har ej uppnått betygskriteriet E för bedömning.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta
motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser
till viss del till aktiviteten.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta
motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser
relativt väl till aktiviteten.
|
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta
motoriska grundformer i olika miljöer och varierar och anpassar sina rörelser
väl till aktiviteten.
|